Creatina , in fattu, ùn ha micca effetti effetti side è a maiò parte di l'esperimenti cù quale prova di scupriri u danu di sta sustanzita, pruvucarà ch'eddu hè praticamenti innocu. E quelli effetti sposti chì sò sempre manifestati indèttivi, a più freta, u risultatu d'inghjettu improperu o micca cun cumplimentu cù a dosa. In ogni modu, u sapientu di elli ùn saranu micca superfluous.
Chì ghjè creatina aromatica?
- U primu chì pò esse riescibile hè creatina - rete l'acqua in u corpu. Ùn ci sarà micca dannu à u corpu, solu a massa di u vostru corpu hà da crescenu. Ma questu ùn significheghja micca chì hè necessariu di riduce l'ammontu di u liquidu cunsumu, perchè chistu guidanu à altri prublemi. È ùn mancanu diurite. L'acqua si spende, quandu si abbandunà a creatina.
- Sì u corpu ùn sia ricivutu assai acqua, pò assicutà à a desidratazione, questu hè chì a parte di u sangue di u liquidu passà in u tessulu musculu. Questa pò cuntribuisce à l'emergenza di prublemi più seriu.
- Un altru effettu desagero di creatina nantu à u corpu hè un disordine digestivu. In u periodu di piglià stu supplementu alimentariu, pudete sentate u dolore abdominal, nausea, è ancu pudete avete di maladie. Questa succorsa si usa creatina in grànuli, cusì u sustituiscevi cù liquidu o in càlluli sarà liberatu di stu prublema.
- Parechje persone sò interessate à se creatina accupa a putenza, dunque pudemu fà facile cuntenti - no. Stu mitu hè vinutu perchè assai atleti, vulendu salvà soldi, acquistà additivi alimentarii di qualità di qualità. Pruvene drogues d'alta qualità, è questu problema ùn serà micca terribili per voi.
- Creatine, u benefiziu è dannu chì anu studiatu finu à quì, pò causà spasme è cramps. Bastamente hè per una mancanza di fluidu in u corpu o per l'aumentu furmazione, perchè ùn ci hè nunda di male.
- Ci sò sportivi chì anu allergiu à a creatina, ma questu hè individuu per ogni persona. Dunque, prima di cumprà, fate dunque studià a cumpusizioni di a droga.
Hè ciò chì i so effetti effettiali sò insignificanti è ponu fà riparà quelli di l'elle, perchè pò abbia a creatina è ùn avianu nunda à teme.