Parir, chì hè più faciule? Assolu nunda di manghjà - è una perdita rapida di libari extra hè garantita. In ogni casu, per viaghjà cuntentu dopu, avete bisognu di regula cù qualcosa, u principale hè di sapè chì. Comu per perdiri pisu forti, serà infurmatu in stu articulu.
Perchè chì una persona pò pèrdita pisata?
A megliu modu chì stress , micca truvatu. Ancu s'ellu ci sò e persone chì in questu statu solu più magrurà nantu à i prudutti. Per quessa, hè megliu cercà altri mètudi, in particulare:
- Reduzza a proporzione di grassu è carbuidrati in a dieta, è crescenu a proteina. Questu significa chì a carne grassa, grassu, pisci, ogni tipu di salsicce, è di dolci è prudutti bè saranu abbandunati. Invece, preparanu carni magre, manghja u lettucture .
- Snacks hè u nostru tuttu. L'acchianari ùn sò micca pane è hamburger, ma vènite è frutti. Cù un sentimentu simplice di famu, immediatamenti manghja una pumu o zucca è hè particularmente utile per fà quì prima di andà in casa.
- L'acqua hè a basa di tuttu. Quelli chì si interessanu, per ciò chì pò dramàticamente perde u pesu, vale aduprà da prupone prima di ogni alimentu per vìviri un vetru d'acqua, è u vulume di a parte di u solitu per riduce questu ammontu à 250 ml.
- U muvimentu hè a vita. Nisun tempu è nisun cuntentu di fà sportu? U caru in u garage, u trasportu di publicu è l'avvena: à pede per travaglià, da u travagliu, in ogni locu per passà rapidu passatu.
- Renunzià u salinu. Quellu chì pensa chì hè faciule solu ùn hà micca pruvatu. Eat a lot of food unsalted is simply impossible, perchè stu mètudu pò esse ricumandate à quelli chì vulianu sapè à perde un pesu grossu da 5 chilò.
- Truvà una cumpagnia. In un squadra di persone chì scambienu i so metudi è sustene u risultatu di l'altri, hè più faciule è più veloce di ghjunghje.
- Monitorate stu prucessu. Cumentu un ghjurnale è richeghjenu tuttu ciò chì hè nutrimentu, u muvimentu, u pesu, etc. Ùn lasciate micca un ascencionu è ùn fate micca a ritmu è ritmu.
- Eppo, più impurtante - per fala per elliaraghju per a perseveranza è u travagliu è per recompensà cari cù rigali.