Cumu esse ghjustu?

Cume diventenu prima è bella, cum'è un mudellu? Sì questa quistione ùn duna micca pace, da tene avianu u spertu à pesti, sò l'ora di attu. À pocu prima di un passu decisivu, passa un coppiu minuti più à pensà: hè bonu bonu è bella per esse ghjustu? Se pensate u sensu uriginale di a parola "finita", pudete capisce chì ùn ci hè nunda di bè in questu. Attualmente esse maggitatu à ùn esse not only harmful, but also feu. E siccomu hè assai finitu è ​​chjucu, a quistione, se fermene à esse ghjustu, inutilità - in moda hè bellezza. Un'altra cosa, si in questu cuncettu ci putete altru significatu, se u vostru scopu ùn hè micca magre, ma l'armunia. Per ùn esse di sopra à perdente di pesu, assicuratevi di calculà u pesu minimu minimu permissibile per sè stessu. Per fà questu, l'indiu di massa di u corpu 18.5 (questu valuri hè cunsideratu minimu) hè multiplicatu da u quadru di a vostra altezza (in metri). Se perde u pesu più, i prublemi di salute ùn sò micca evitati. Inoltre, ùn pò micca perde u pesu rapidamente, hè ancu micca bellu inutile. Cusì a question di manera di diventà ghjustu in una settimana, cambia à a manera di esse chjara senza male à a salute, è tira fora di i vostri plans di pezzu di pisu instantali. In più di prublemi di salute, vi darà stretch marks è una pelle flabby, chì ancu ùn vi faci micca più attrattivo.

Cume fate magre è un mudellu?

Avete risu, ma per perderà u pesu è stà ghjustu, avete bisognu di manghjaraghju.

  1. Hè per esse, quì hè solu quandu sò veramente fame, micca per una sucità, o quandu hè u tempu di lunch.
  2. Ci hè ancu quantu bisognu per a saturazione, è micca finu à u panu cù borscht hè vacante. À u stessu tempu assorbennu l'alimenta, ci tenete bisogna à tastà u so gustu, è ùn l'inghjùliu per pudè pacche u stomacu.
  3. Avete cunsulatu cun un grande quantità di documenti è muffins.
  4. Sustituisce assai e carenzi altu calori per menu, ma ùn pruvate micca per utilizà qualsiasi pruduttu à tuttu. Per esempiu, ci hè u pane cun u salvettu o di centu, trova tartini à bagnu di caldi è biscuit (ci sò), cambienu u cicitu di latte cun amare.

In più di a cultura alimentaria, avete bisognu di attentu à u vostru pensamentu, à a percepzione di sè stessu, u vostru corpu. Dunque nant'à u ghjornu, avemu aprìu à pensà positivamenti. Scudemu di e parolle "Sò nantu à una dieta, perdu di pesu". U subconsciousu percive questu com'è "aghju aghjuntu, perdi solu", è l'effetti di a dieta hè ridutta. Invece di sti paroli, dicenu à voi stessu "aghju crescenu più visu, più fino, più bella" "" Mi piace à ogni nutizie chì mangiu, mi piace di alimentariu sana, "" Mi piace l'esercitazioni fìsica ". Inoltre, per stimulerà a so propria decisione, unu pò riesce à altri trucelli. Per esempiu, fate in l'abitazione duv'è spende a maiò parte di u vostru tempu, una fotografia di u mudellu o attrice chì hà pigliatu per l'ideal. O ogni volta per catturà stessu chì vi aiuterà per vultendu cun quellu dulce, caldi d'alta calorie, do the following. Imaghjate chì andaraghju quandu avete da ghjucà u ghjustu, valdi di manera amichevuli cù vestiti sbucculari, imagine in belli belli, toccu qualchi scena in l'imaginazione, ammiraise sè stessu. E allora, aperte i vostri ochji, chjaramente e distintamenti dì à dì chì i sogni sò sempre sò sònnii s'ellu tornanu oghje à l'vie vie di vita.

E di sicuru, per esse magrettu, ùn deveru micca fà scurdà di l'attività fisica. Anu aiutà à pagà u pesu bella, senza musculus flabby.

Cumu pudè fari peri slendered?

E se si ùn vogliu micca per perdà u pesu per cumpunitu, per esempiu, avete bisognu à fà e so maggetti più slim, mentri u restu di u corpu si cunvientu cumplessu? Allora ùn avete micca bisognu dieti. Per a più alchju è à u listessu momentu valente dame, l'operazione sò designati per dà a forma curretta in i so peri. U restu pò esse usi prucessi cusimintichi cum'è intrappulosu. In fatti, hè stata pensata à cummàtula di a cellulita, ma l'altitudine di maletti pò esse riduciutu da parechji centimetri. Eppuru, chì e gammi eranu thin, esercizii fisichi sò simplici necessarii. U megliu per questu scopu sò saltà cuerda, corrimpiu, esercitu di natazioni è alloghju. Ma squatting (pumping hips) è cammendu nantu à i vostri ditti (aumentanu i vientu) sò contraindicati.