Tandu hà da piglià u cuntrollu di sè stessu è si n'andò nantu à una dieta. Sembra chì tuttu hè assudutu claru - quellu chì, perchè ùn manghja, ma à u cursu di a dieta, ci sò assai disposti chì, sfortunatamente, ùn sò micca sempre avè qualchissia per dumandà. Hè avemu tandu pruvà à risponde à una questa cumuni cumuna - chì pudete manghjate, quandu u pèrdite pisu, o più bien, avemu analizà i prodotti più contradicti.
Dulciuri
Prussivament the first thing you see in the description of any diet is a ban on the consumption of sugar, flour and their derivatives - candies. Questa afflicts many, è a maiò parte di u sughjettu cù a dieta hè degutu à u desegno disconcretible di manghja dolce. Se vulete perdiri pezzu nantu à un quantu sanu di chilugrammi, ùn certe micca avè cunsigliatu per voi nantu à i vostri patrimonii gastronomichi, ma si a vostra perdita di pisu hè più prevenu, mantenimentu di furmule è un stiltu di salvatoghju , possa u dirittu di sapè chì desserti pò manghre magre :
- marshmallow, pastille, marmellata d'arance - quessi prudutti sò fatta da purée di fruttu, agar-agar, di a proteina, per quessa, ùn fate micca danni fatali à a figura;
- Massa senza pezzu - utilizzatu per a strudel è a torta di Tartar "katlama";
- Biscotti - hè a farina, ova è di zuccaru, se usa u zuccherinu brùttu, pò à pudè tombà cù biscotti cun pezzi di frutta.
Semi
A causa di fattu chì e sementi sò un pruduttu sò fatta chì hè ghjucatu, quasi tutti chì si trova nantu à una dieta puzzles si i pirasi di girasole pò esse più finamente. In fattu, e manciari sò menu caluricu di nuts, è cuntenenu una quantità enorme di olii, minerali, vitamini. Hè per quessa chì avete un manciatu cù i graneddi, aghjunghje à u cereale , pane cù cutlettes è syrniki cù una cuscenza chjaia.
Meli
A meli hè u zuccherinu è u zuccherinu hè u nimicu di a dieta. Ma à u stessu tempu, ognidunu cunnosce i qualità utili di u melatu, i nomi di quì è i petti cultivate in quistione controvertite chì u meli avianu perde un pesu. A nostra risposta hè pusitiva, perchè u meli ùn solu ùn dispunibule micca di a vitamina deficiency, satiate è sustene u vostru benessiri in momenti di dietetica di cunnessione, ma ancu di salvà di u desirma, hè dolcezza. Cumu? Quandu ci rallegendu longu per tortes, tortas, cookies, etc., manghjemu una cullizzioni di meli - cusì accunsenu per voi chì ùn spediri di pensà à i posti.