A zona di capelli hè sempri statu unu di i più prufessiunale per ogni donna. Ancu quandu i partiti restu rialità di esse pututu in modu, l'excrementu pisu à e maligni ùn vole micca di rende. A più simplice è più radicale à questu problema hè liposuzione. Eliminate u pisu di i cadaveri pò esse sguità u più prestu, è u risultatu hè visu quasi sùbitu. Ma sta medaglia hà una altra parte. Ancu s'ellu si tratta di un certu centimetru extra in i cadenti è si ne vanu, senza correzione di nutrimentu è esercitu, riturnonu assai ritornu à u locu originale.
Means contra e lepine in i malati
A primu chjaru chì avete bisognu di piglià aduprà à a lotta per i belli ghjesgi - un miraculu ùn succede micca. Questu hè un travagliu longu è dura. Per disperse da l'armati nantu à i cadaveri, avete bisognu di almenu dui o trè mesi di u travagliu bellu nantu à ellu stessu.
Dopu avè principiatu, cuminciate à appuntamentu a bocca cun una band-aiuti dopu à 6 ore! Olvidie a strada di a patisserie, hè grassificante di l'animali è carattìfichi simpliche - i vostri nemici principali. Senza pastelli, zucchero o pastelli.
Per caccià l'ucechju nantu à i cadaveri, hè necessariu di travaglià bè cum'è mani: una bona otimultura prupone boni risultati. I medie più effettuali è cumplessi, aiutannulu à ridivà e orchi à i cadenti, eranu è seguianu attivitati fìsici. Ora cunzidiranu sti mètudi di luttura in più dettu.
Eserciti per aiutà à sguassà e pècure in i maletti
Fai esse exercitzi regularmente è pudete divertevi una bella figura:
- Pianu di prossimu: nantu à u lettu o bancu, ghjornu di u to lado. Ora cuminciamu a travaglià cù a perna superiore. Avete bisognu à i pedi da l'altitudine è à u pavone, mentre a mantene a diritta. Per principià, hè abbastanza per fà 10-15 mahova à ogni testa. À u tempu, u numaru di mosca anu aghjuntu.
- Squats. L'esercitivu assai efficae, aiutendu à tene per rinuncà e ore à i cadaveri è di rinfurzà i musculus gluteali. Per principià, bisognu di fà qualchì midgetti lenta, è dopu alterna cun squadroni rapidi. In questu, i mani stretchi davanti. Mantene a stomacu fermu è a to back straight. Alternate 10 situ lento è veloci. Hè un difficultu esercitu, ma i risultati sò piacevule. Per principià, ci sò assai 50 sit-ups, in u tempu u so numeru duverà esse duppià.
- Torci. Posa à pusà è restu à e vostre mani in terra. E caghèsdi sò dettu appiccicate à i sidimenti, è si svolgeanu à u corpu, volte ghjuvendu à u cantu. Quandu puderebbenu ghjunse, fate assicurà chì sò sempre un capannone. Ci hè un tempu per ogni ciumi 10.
- Pudete cullà i centimetri extra in u saltu. A primu capu di observazione si tratta di un esercitu tutale simplice è inutilitariu. Ma puderete fà cente saltze ogni ghjornu, scuprareti chì hè abbastanza cumpletu è efficace.
Cumu si pò distruggià l'ucechju in i caduti cun un masaje?
E exercici fisichi sò veramente aiutu per sguassà e ore à i maletti. Fate u prucessu di perdita pisu più piacevuli massaggi. Cumincià cù coghju, acchianannu a furia di pressione. Allora accuminciate à frettu i cosci cù i vostri mani, bisognu à foglate è amassi a pelle, perchè chì u grassu di latissima accumenza.
In farmari, pudete cumprà un cane di vacuum per u massaggio. Stu miracle-bancu chjave a celulitis in sett'anni sessi. Hè necessariu per lubricate a pelle cù l'oliu è impose un canu nantu à a pelle durante 10-15 minuti. Vede a forza di prissioni per ùn esse brusgiate.
Per queste scopu, pudete cunnette una varietà di mità in rigalu, scolpiti di lignu spiccioli è massagers rompi. Puderete ancu di fà u maschile anti-cellulite cù una spugna, torna sola in un torniquettu strettu. Ci hè cunsigliu di cunsultà un duttore prima di u principiu di u percorsu. Ancu a massa a so propria contraindicazioni: i friddi, infizziosi o cronichi, infizzioni di u pelle.