Mantene un equilibru di i livelli di estrogeni hè di grande impurtanza à u corpu femminili. L'estrogenu hè rispunsevule per a funzione di a maternità, è a so reducione pò purtà à a infertilità .
I sintimi di una mancanza di estrogenu in e donne
I signali di carenza di estrogenu sò:
- cambiamentu di emozioni;
- perdita di l'inclinazione fisica;
- i ghjorni crìti irregulari;
- duluri duranti i ghjorni crìti irregulari:
- irritabiltà addivintata;
- a coghju impurtata;
- sagging of the breast;
- presse pressi;
- u decadenza di e forze;
- scurdà.
Cumu hè a mancanza d'estrogenu in u corpu femminili?
Cù a so mancanza, a pelle hè menu elàstica è elàstica, strisciate aparicenu.
Ci hè una probabilità alta di avè un attachete coriu, cataratte, infertilità, cancru, perdita di u capellu, ostbeatote è altri malatii.
I ragiunarii per a mancanza d'estròggenu sò tali fatturi chì:
- hypovitaminosis ;
- perde di pesu;
- menopausa.
Cumu fà a compensazione per a mancanza di estrogenu?
Hè cunsigliatu di cunsiglià un bonu duttore per cunsigli. A maiò parte di l'hormone sò prescritti, è i maladieti sò cunsigliati per piglià a vitamina E regularmente.
Nutricionisti recommandé una recensione di a so dieta è l'aghjunghje una lista specìfica di prudutti per incrementà i livelli di estrogeni. Quessi prudutti pruponi l'estrogenu naturali, chì sustituisci l'hormone femminile.
I prudutti chì aumentanu u livellu di sta hormona include:
- legumi corsi;
- vegetali (allevanti, calabacini, colti, zappagine);
- fruttu (papaia, granada);
- soia;
- tè verde;
- casa fece a birra.
A strada, u cafè precedente hè stata inclusa ind'è a lista di prudutti di estròggini vegetale, ma i scentifichi chì anu ricenti pruduciutu chì u caffè ùn cumplegenu a mancanza d'estrogenu, ma sia trova.