Hè cresce chì ancu e bellioti di l'Antigianu Eggitu utilizatu l'oliu di cumunu nìvuru per a perdita di pisu è bellezza. Ùn hè micca solu salute, ma ancu benifichi per u corpu.
Cumu piglià l'oliu cumin niuru?
L'oliu di cumunu nì ci pò aghjunghje à l'alimentariu in uce d'oliu d'oliu è vegetale, ma di modu di perdita di pisu, ci hè un scopu speccu. Hè diseatu da dui mesi. Impussibulemente opera a regula: prima di voi l'oliu di cumunu nìvuru, ùn pò micca manghjà. Dopu piglià l'oliu, hè impeditu immediata avè avutu un manciatu calore è e bevi: avete bisognu di aspittà una meza ora.
In u primu mesi, scuzzulate da a dieta tutti i carbohydrate (dolci, patate, pasticci, pani, pasta, etc.). In u stessu tempu, utilizate l'oliu:
- 1 settimana - 1 cullenette d'oliu è un vittura d'acqua prima di colazione;
- 2 settimani - 1 culletta di l'oliu è u vetru di acqua prima di colazione è di cena;
- 3 settimani - 2 cullenelle è 2 vetru di acqua prima di colazione;
- 4 settimani - 1 cullera di uleiu è un vetru di acqua prima di colazione.
U secondu mesi exclusi l'acqua da questu scopu di accettà l'oliu. À u listessu tempu, u grassu hè fora di a dieta à u massimu. Se tenite un diariu di nutrimentu, da cunsiderà chì u grassu hè micca più di 20 grammi per ghjornu. Ùn vi scurdate di vede cumu a dosa di l'oliu cuminu negru cambiassi:
- 1 settimana - 1 spinafu di l'oliu senza l'acqua;
- 2 settimani - 2 cullizzioni d'oliu senza acqua;
- 3 settimani - 2 cullenelle d'oliu per mezu di una ora prima di pranziari cù trè volte à u ghjornu;
- 4 settimani - 1 cullera di l'oliu è 1 vetru d'acqua duie volte per ghjornu.
À e pruprietà di l'oliu cuminu negru cuntinuanu affettivu affettivu a vostra salute, ùn vi scurdate di voi avè bisognu à cuntinuà per apprezzà à u vostru menù com'è un dressing per insalate, etc. Hè perfetta per fene in insalati freschi di vegetale in parechji variazioni. In ogni modu, in a stagione frigia pudete aghjunghje a choura.
Comu sceglite l'oliu di cumunu nìvuru per a perdita di pisu?
L'utilizazione di l'oliu di cuminu negru si pruvucarà sè stessu sè vo avete sceltu un pruduttu frescu è di qualità. Ùn si scurdate micca chì in flucagliu d'alta qualità di petra chì ùn flutanu, ùn hè micca di sedimentu è di divorzios bianchi à u collu. Inoltre, l'oliu deve esse guardatu in a fria. Quandu u piglienu l'oliu, assicuratevi micca chì tocca u metalu: per a reception, utilice una cuppa di legnu o, almenu, di plastica.
Per quelli chì ùn si ponnu micca u gustu di a mantra, ci hè ancu una tale opzione cum'è l'oliu di cumunu nìvuru in càlluli. Sicondu u fabricatore, u regimen di dosage è di dosage pò esse sfarenti, ma, com'è regula, hè indicatu nantu à u pacatu.