Ci hè chì avemu difficiule di ricordu di u nome di l'attore o di u nome di a medicina, i casi sò perfettamente normi è ùn fate micca nunda chì si preoccupa. Un'altra cosa, se ci parli di l'oblivenza permanente, parechji si cunsideranu cum'è sintomi di e malatie serii, cum'è a malatia d'Alzheimer, dimenzja, tumuri di u funerale è l'ateroesclerose. Ma questu ùn hè micca sempre u casu, i motivi di u scurdà pò esse parechje cambiamenti in u corpu, a deteriorazione tempuranee di a memoria pò esse u fenominu cumpletu. Per esempiu, quandu'hè assicuratu in i pinsamenti di un sughjettu (eventuali) per altri posti ùn esiste micca più, per quessa hè abbastanza faciule per noi in u tempu di u travagliu di scurdà quantu u zuccaru deve esse messi in tè per u maritu è, quandu l'ultima volta u ghjattu era nutatu. Allora invece di panniculà, chì fà cù u scurdà, avete bisognu di pruvà per esse per quessa chì sta succorsu à voi.
Cause du forgetfulness
Per capiscerà cumu per liberà di u vostru scurdà, avete bisognu di capiscenu i so kawzi, chì pò esse assai prosaic. In più di e malatie citeci, quantu à a vechja, l'impairment de memoria pò esse causatu da i fatturi chì seguenu:
- sindromu di fatigue crònica;
- gravidenza;
- menopause;
- mancanza di iodu;
- usu freti di l'alcoolfu;
- fumu duvoco intensive;
- stress;
- intruduzione crònica;
- un statu d'affectu;
- cunzusione di u cori;
- trauma craniocerebral;
- quimioterapia.
Naturmente, per esse accertà a mutivazione per chì avete da piglià prublemi cù memoria, hè necessariu di cuntattà un specialista. Senza ùn esce micca chì ellu prescriva una curazione per u scurdà. Per vìviri pasticcii di puderebbenu offerte, solu s'ellu a ragiunità di u scurdà hè seria. È in a maiò parte di i casi, esse u restu pocu è a rimpiazzu di cunfitti di vitamina, in più, n qualunqui impedisce micca di furmà a vostra memoria.
Spensità - chì fà?
Comu cumu citatu supratuttu, hè pussibule di cummattiri cu u scurdà, si ùn hè micca causatu di e malatie gravi, inde independente. Per fà questu, avete bisognu à rializà diversi esercii per a furmazione di memoria. Pudete piglià a guessura di scrittura o cruciali, sè se avete
Sì vi scurdate dinò questu induve questu o questu ughjettu, stu tipu di furmazione serà aiutà. Sceglite u 6-10 punti diffirenti, fate scrivenà i so nomi nantu à una scheda, è poi pona in i diversi anguli di l'appartamentu. Avà piglià a lista è cercate a cosa darrere a cosa. Hè impurtante ùn mancà ricerca in l'appartamentu, è pruvate di ricurdà, chì ricerete in mente l'imaghja di l'ughjettu, duvere cuntà.
Un malu aiuta è di lettura, ma micca pensendu. Avete bisognu di leghje u testu, pruvatu di ricurdà a so idea principale, certi tene, cita. Repetite ciò chì leghje à voi stessu, o fate un retelling for someone.
Ci sò parechje modi di sviluppu memoria: u sviluppu di u pensamentu associativu, u metudu di càlculu orali, memorizighjanti numeri di telefunu di u maritu è i sposi - elettu u vostru, è a memoria ùn falla micca più.