À una accuglienza cù un terapeuta o assicuta in a vostra cucina, rinsegna chì tù sguassate . Vulete affittu, aghjunte rapidamente, ùn dorme ben. Avete amatu cù sintomi sìntimi? In questu articulu, avemu bisognu di cumprà micca quellu estru psicologicu è cumu per trattà cun ella.
Stress hè a risposta di u corpu à un'esèrcitu esternu, chì hè assuciatu cù emozii negattivi o pusitivi forti.
Azienda psicologica in casu di stress
Hè vitali impurtante per ogni persona per indipindentamente e di e so emozioni in un statu nurmale, per quessa, a manera di rinfurzà l'estresse psicologicu hè questu di cunniscenza innecesaria.
- U primu a cosa di fà quandu si sentenu chì l'accentu si pussedi pussessu di voi hè di vìviri un vetru d'acqua. Ancu un soru di l'acqua seranu l'impetu per a riuranza di u corpu.
- Pudete liberà di tene da a tense nerva attraversamente. Per esempiu, a situazione standard di furzà a situazione à l'autobus. Pruvate distracté, dì, fighjate à a bella vista da a finestra, o ricurdate un momentu piacevule da a vostra vita. Stu metudu vi aiutavvi di rilassate, reduce a tensione.
- Inoltre, evità di una situazione stressanti anu aiutà à sguassà di a situazione fastidiosa. Pigliate a situazione quandu avete vultatu in una cafè per piacere di u vostru cafe favuritu, è ci hè una cumpagnia storica, ghjuvata di ghjuvanottu di mùsica, s'invintu involuntàvule per avè risatatu. Avemu cunsigliatu di abbandunà stu locu senza ritornu, è edite un caffè nantu à u bancu in u parcu.
- U travagliu fisicu hè un assistenti sottu stress. Vaju per un corpu, fate l'aiutu, pulisce a casa, fate ciò chì vulete, chì deve esse forza forza di voi.
- A menudo, i psiculogisti sò cunsigliati di piglià una nova vista à a situazione chì tende. Per esempiu, dopu à vultà u vostru travagliu, puderà truvà una nova pusizioni cù boni inguernu è scelte, è vi dedicaranu più tempu à sè stessu è a vostra famiglia.
- I psicologici cunsiglianu chì, per a prutezzione psicologica contra u stress, unu deve prima di tutte di sguassà senza situ suttante.