Cosa alimentu pò essa mamma d'invalimentu?
Dopu à dà a nascita, una donna hà bisognu à 500-600 calorii più di quale hà ricevutu da prima di gravidanza. Hè ricurdatu à manghjà picculi porte di 5 ghjorni à ghjornu. Limite in potazione ùn deve micca, avete bisognu per vìvire cum'è u corpu necessariu.
Certi cunvinta ch'è una donna chì alliterna si hà ubbligatu à pusà nantu à una dieta rígida. In fattu, a lista di e manni autorizati per una mamma d'epoca hè abbastanza larga è vi permette di preparà un platti savurinu è salutà. Hè necessariu guardà vede, chì a donna riceviu dui protei, è u grassu, è l'carbuidrati. Pudete dà una lista apprussimata di i prudutti chì cose desirabilì à includà in u menzu di a ghjovana mummia:
- i prudutti fermentati, per esempiu, kefir, cottage cheese;
- carne di vacche grassa, viteddu, pollulu, cunigliu;
- pisci, ma deve limità u vermu;
- porridge;
- burru;
- pane, ma micca manghjatu frescu;
- verdura, frutti;
- Oliu vegetale, cumpresi i girasole, l'oliva, u linseed;
- ova;
- Com'è dolci pò esse biscuits, marmellata, marshmallows.
Ma vale averisce bisognu chì una quantità di verdura è frutti pò causà una reazione indiferente in u zitellu, per esempiu, allergii o u dulore in u panicu. Inoltre, u fruttu hè megliu di manghjà in cocido o coccu.
Alimentazione per i mariti in mutivi: chì hè sbagliatu?
Hè ancu necessariu di sapè anticipu quale l'alimentariu anu sdirmatu da i so dieti per u piriudu di i zitelli:
- frutti di mare, postu chì sò un forte alergenu;
- i frutti di citru devendenu devandate da a dieta per a listessa razzione;
- cipolle, l'àguru pò sponda u gustu di u latti;
- Ogni alimenti cunsatte, carne affumicata;
- soda;
carne grassa, grassa; - tè forte, caffè.
In generale, avete da riduce l'usu di l'alimenti chì sò allergiens putenti.
U nutrimentu di a mamma d'invalidazione diferendu da parechji mesi. L'alimentu cchiù strettu serà u primu mesi. Allora pudete expandà a dieta, pruvatu più di novi prudutti, mentre attentamenti guardendu a reazione à i migliori. Dopu à a mezza annu ghjè solu per pruvà à u chocolate, è assai frutti freschi.