Siccomu l'età di 35 anni, u calchizza accumente di lavà da u corpu, chì pò causà l'ostia, e spiegazioni frequenti. Cusì, vi venerà bè ricordi uni pochi cunsiglii cumu per rinfurzà l'ossi, è hà amparatu à cumprà a deficientia di i microgranze è macroelementi necessarii. Ùn hè necessariu di fà medicazione farmacològica o di supplementi dietetica, hè abbastanza spessu per ghjustificà a dieta.
Hè necessariu di rinfurzà l'osse?
U crescenu hè sempre accumpagnatu da a perdita di una quantità maiò di calcium è a degradazione di u tessulu di u sangue. Questu hè particularmente cusì propiu di e donne, sicondu studienti medici wara a menopause, u sessu giusto hè privatu di quasi a mità di a massa scurale.
U sviluppu di l'osteoporosi ùn hè micca solu u dolor crònicu in a so back and limbs. Sta maladugia hè periculosa da i ferimenti frequenti è di a disfunzioni di l'osse, u più severu è difficiule di tratta trà elli hè cunsideratu una frattura di u collu di u cusccu.
Cumu rinfurzà l'osse medicmente dopu una frattura?
Per una effiziva è rapida fusioni di u tessili di u sangue, è dinò a ristaurazione di l'articuli hè bisognu di un avventura generale, cumpresu l'usu di i medicazione di parechji gruppi medicinali.
Assignable bone firming drugs:
1. Multivitamini, additivi biologichi attivi è agenti cumminati cù calcium:
- Aquadetry;
- Citrate, carbonate, chloride è altri composti calciati;
- Calcium D3-Nycomed;
- Vitrum Calcium Plus.
2. Medici di u chondroitin sulphate:
- Teraflex ;
- Chondroxide;
- Structum;
- Arthra;
- Mukosat;
- Chondrolon.
3. Glucosamine. Ci hè cunsigliu per piglià u sulfate di glicucosamina.
4. Medichi cù calcitriol:
- Osteotriol;
- Calcitriol;
- Rockaltrol.
5. Vitamina D. È possibbili per bevi com'è una parte di cumplicati.
6. Calcitonina.
7. Fluoridi. Appropritatu per ogni saline fluoritu.
8. Bisphosphonati :
- Alendronate;
- Ibandronate.
9. Medici orali. A terapia di sustituzzioni hè prescribed for women during menopause incù a prute estrogen deficiency.
Cumu l'osse sò rinfurzati cù i rimedii alimentari è folklori?
Per fà apprezzà una dieta richente di calciu, avete da includiri i seguenti prudutti in u menù:
- semu e zucca;
- cheddar cheese;
- i sardini;
- shrimp;
- crema agria;
- u latti
- cottage cheese;
- spinach;
- fasgioli bianchi;
- aringa;
- centesimu è pani biancu;
- cavalla;
- I languestalli;
- date;
- chocolate nero;
- i panii;
- ova di cavallu;
- corn flakes;
- calamar.
Inoltre, l'elementu traccia hè trova in frutti freschi è vaccini.
Da e ricette parechji, ova di libbra d'ova sò più ricivuti. Un pezzu chì duverebbe manghjatu per 1 sperma (senza una sira) dopu à un manghjà, 1 o 2 volte à u ghjornu.
Inoltre, a medicina alternativa avemu da rimpiazzà u te è u cafe usciu cù rosi, compota di frutti secchi è infuzione di razzi di licorice.