Parechje persone anu propiu à teme obsessivo, a maiò parte di quali sò irrational. Per dì esse cumu chì u percentuale di l'adulti anu teme di e cuccari è l'altitudine ùn hè micca pussibile, perchè più oculta. Ma s'ellu avà principiatu à interferiscenu cù a vita normale, una persona hà dettu a decide di modu di ridere di teme obsessivo.
Sè micca avemu parlatu à u fattu chì l'esistitu nervu hè diventatu prima una neurosi, una persona pò liberà di u timore obsesivo. I psicologi cunsiglienu esercizii chì permettenu di capiscenu a manera di ridivà i pinsamenti obsessive è i teme.
Avete bisognu di ricanusciarlu u so timore. Tuttu ognunu hà u dirittu di teme di qualcosa, nunda ùn hè una serta. Parechje persone anu temutu di qualcosa, qualcosa stuposa. Per esempiu, Napuliuni avia scantu di cavalli. Dunque, u scantu umanu di l'aranci ùn anu aghjustatu è nè migliore.
U prublema ùn hè micca in teme, ma in a so intensità. Sì una persona si chianci, quandu un lupu mi dettu in bocca chjappà cù un fucile, ùn hè nunda. Hè mali quandu hè sempre in paura di attaccà una Pekingese ipotètica. Hè assai periculosa, se da teme pòssanu cascà in un stupuricu è questu occasione, per esempiu, in una strada attraversata. Dopu a quistione di a manera di ridivà i pinsamenti obsessive è stati hè vitali.
Avete bisognu à piglià un pezzu di carta è scrive u vostru propiu scantu (per esempiu, timore di i cani o di parlà à una reunione). E risponde in scrittura a stessa pregunta: Chì succee si qualcosa passa chì mi scantu? Perchè mi mezanasti? Chì deveru da fà? Allora pudete vede chì tuttu hè micca cusì scary.
Ùn ci hè bisognu di spiranza chì vi pò esse livati di scantu. Questu hè impussibile, è ùn hè micca necessariu. Solu bisognu di reduciri u timore è pigliate cù cuntrollu.
Truvà una manera di salvà di i pinsamenti obsessive in a vostra testa - per distractà. Pigliate e vostre mani, sapori, foglie in l'arburu, nuvole in u celu. Concentrate in un momentu necessariu o solu impurtante.
Succe chì i pensamentu persistendu tornanu tutti i stessi. L'obitu di l'obsessione pò esse solu scantu, ma ancu passioni. Eppuru u rilazioni, da quale un ùn puderete salvà nessun manera, hè un esempiu di questu problema quandu ùn cunnosci micca per sfruttu di l'obsessioni negattivi à una vita falluta, chinu di dulore è di solitude à avanti, è cusì.
Cumu si scurdate di penseri obsessive à un omu?
- Ùn appughjate micca chì in questu u focu liggeru hè stata cungiata. Nunda di u tipu! Ci hè megliu cà ellu è ancu assai megliu.
- Distruitu da ciò chì succede in ellu. Pronuncia: quì hè un pappatallu à pusà u puddle, quì u zitellu hè cammendu à a curbula ...
Distracte, per parlà, à l'urganizzazione: fà carità, diventenu un vuluntariu. A vista di u pezzu di l'altri piacè aiutà à e persone surviglià a so propiu: hè utile à volte à ricurdà chì ci sò parechje persone ch'ùn sò più pegdi.
Cumu sguassate di penseri obsessive à a morte?
Thanatophobia hè un prublemu scintillante, ma pò piglià cun cuntrollu si ùn li darà a vulintà di voi stessu. Hè necessariu di penserà ciò chì hè impurtante ora. Pruvate di turnà à l'Esperienza di e diverse religioni. Per esse prumessi in carità.
Ci hè un altru modu, adattatu in questu casu. Un ghjornu, assediu in casa, pruvate a me beste à teme. Puru chiancià. Scrivite in detail tutta l'orrurale chì avete a sperienza. L'intensità di u timore postu questu da a pèrdita: una persona cum'è "si prende" in bundanza.
Se i porsi è l'obsessioni ùn passanu, a so causa pò esse stress. Se si sviluppau una situazione tali, hè megliu cunsultà u duttore è sottu trattamentu per u stress. Unu cuntene chì: u timore destroys salut.