A principal incusità di l'addiction, u cumpurtamentu hè chì hà cunsidenziale negativu no solu per u so patronu, ma ancu per u so ambientu.
A prevenzioni di sti abbitanti hè nunda più chì l'unicu modu efficae per aiutà à una persona rializeghja u pienu di risicu negativu, chì sò capaci di distruisce gradualment una realità felice.
Prevention of bad habits in adolescenti
Comu si cunnosce, a psiculugia di l'adulescenti hè cusì misteriosa è cusì cunvinata chì micca ogni parente hà capaci di sapè chì hè nantu à a mente di u so zitellu. Allora, a basa di prevenzione:
- a cunversazione di i malasciute;
- aiuti visuale chì sò dimustrati durante una conversazione;
- video materiale chì aiutanu à rifuggià visualmente a vita di questi chì ùn anu micca truvatu a forza per dì "no" à droga, tabacco, etc.
- a cumunicazione cù un psiculugrafia chì cerca di aiutà à un adulescente per vede bè à i so vede, u cumpurtamentu.
Hè nutata chì in u mumentu, i scientisti sò sviluppati mètudi chì aiutanu à ridivulà di l'addicenzi in forma di manera ràpida è efficaci.
Abandonement of bad habits
L'abbandunamentu di i malinziamenti mali seranu a più efficace quan una persona volenu abbandunà in modu di l'addiction. Cusì, ci sò vinti manere di disperse di questu. Avemu un listu solu una parte per a ragione, a mità di sti metudi sò negattivi, u restu sò pusitivi.
- Punizioni. Stu metudu ùn si pò esse dichjaratu per è umanu. E si deve esse usate raramente raramente, in casi eccezziunale. Per esempiu, per u trattamentu di l' addiction d' alcohol, vede l'alkoholu cù l'aiutu di u metale "esperali" hè pruibitu, unu pò dì chì sò inspirati per vede u vetru.
- U sviluppu di cumpurtamentu incompatibile. Un metu posittivitati. Per esempiu, se ùn si pò micca esse tedesci fede, a ghjente dopu quandu vulete torrai, u cumencia di succià un dolce. Dopu un pocu tempu, a vostra manu ùn arraggiara micca detta un cigarette, ma detti un candouu.
- Vince un bellu costumanu à un signalu condicionale. U nome di u metudu ùn pare micca micca claru à tutti, ma l'esencia ùn hè micca à tuttu complicatu. Cusì, per esempiu, quandu sì vivendu l'ansietà o chì tendite à preoccupari di caratteri, fate un billete parechji volte un ghjornu per ripetiri "Preoccupatu!". Allora vi darete un spaziu di 10 minuti, durante ellu si ricùardi di tutte e cose eccillenti è dettagliu. Ricurdà chì l'abitudine hè sviluppatu in 21 ghjorni, chì significa chì dopu à questu pezzu u vostru ansietà diventanu menu è menu. Seremu cunvintu chì, se hè abulvutu per fà quì nantu à u cumandimu di u vostru corpu, da chì senza ellu, ùn faci senza sensu per l'anziane.
Cumu sviluppà un habit?
Avanti utili è curnici? - i nostri sustini sò u stessu, cum'è quessi anu noi. Dopu tuttu, u cuntenienziu grava tuttu l'infurmazioni in u listessu modu cum'è u subconscious mind . Eccu, sò quessi raccordji chì aiutanu à prestu prestu in stu tipu particulari
- Epparizanu a forma chì vulete.
- Hè belli ùn sò micca furmate in un ghjornu, ciò chì significa chì duvete stallà cù a forza di forza è di ghjornu, 21 ghjorni, ripetì ciò chì necessite.
- Prima, evite pause o ghjorni off.
- Sì avete rializatu da 21 ghjorni, felicità! Avete à capisce u vostru cumpurtamentu à automaticità. È per esse cunsulidà u novu cumpurtamentu, ripetite u listessu di 21 ghjorni prima, ma solu 19 più ghjorni.
Ricurdativi chì nimu ùn hè immune à i malasciuti.