À l'estiu, hè cunvenutu per caminari cù currettazze è vistimenti lustru, ma assai donne ùn abbia da escevule per quellu di "crostaglia aranciu". A cellulite (lipodistrofia) spessu cume a maiò di malatie, ma hè quarchi presente nantu à i vindimi. Hè diffesu di ridivà di stu difettu esteticu, solu a terapia cumplessa intensiva aiutà.
Perchè a cellulite appare nantu à i so peri?
Stu prublema hè cunsideratu cum'è normalu in una donna femina. A lipistrofia hè u risultatu di i flutteri hormonii in u corpu è l'eredità, cusì u celulite nantu à i maggetti faciani si spessu cum'è nantu à u corpu. Se ùn trattate micca a "crostaglia aranciu" in i primi tempi, avarà da avance è diventà più visibule. E forti formi di patologicu sò cunsiderati da i medichi com'è una malatìa. I causi di a cellulitis nantu à i pedi, accumpagnati da a furmazione di i noduli cuspinti, ùn sò micca esse clarificati. Factors chì presumibule provoca lipistrofia:
- fumà;
- mardi endocrini;
- dieta di
- i cambiamenti abrupt nel pes body;
- addiction à l'alcohol;
- malati ginekoloogichi;
- insufficiency venous ;
- tendenza à stagnazioni di limfa;
- sedentariu.
Cumu rimettelu di u celulite nantu à i so peri?
Per rinfurzà l'elasticità di a pelle è fate a liscia, distrugge da a crescita "aranciu", hè bisognu di un accostu integratu. A cellulite nantu à e so perciò ùn sparisce micca di a crema nè publicitata o in vestiti populari. Per fà nurmalizà u flussu di u linfonulu è a circulazioni di sangue, hè necessariu à rimbursà u pesu, à aghjurnà u metabolismu è dapoi u tonu muscular. Recomanazioni di cumu per rinforà rapidamente u celulite nantu à e gambi:
- Crea una dieta equilibrada.
- Fate dinò un massaggio speciale.
- Prughjettu i prucessi estetichi à ghjustificà a cundizione di a pelle.
- Andate in sportu.
Dieta da a celulitis nantu à i peri
A splitting of tissue adipose tandu causa di l'ingause di carbohydrate "long" e proteini à u corpu. Doppu li cunsiglii di ridiri di la cellulita nantu à e so gemme, u puntu principale hè di cumpilarà un menu sanu. Hè impurtante chì rispettanu à a dieta dritta, è micca di seguità una dieta urgente o di fami. Nutrition per a cellulite suggerisce un numaru nurmale di calori, chì rispundanu à u gastru energeticu. Solu i prudutti dannusi ùn anu rifieghjinu:
- i prodotti affucati;
- bevande fizzy;
- frittu;
- alcohol;
- i gras d'animali (usu limitu);
- Pane e pasticceria;
- cunsirvazioni;
- documenti (in una cantina).
A preferenza avissi da esse rializatu à l'alimentariu riccu in vitamini, caratteri carattichi e di proteins. I prudutti più utuli chì aiutanu à ridette di lipodistrofia:
- avocado;
- bananas;
- oghje di coddu è coddi;
- cottage cheese;
- cinema;
- i cereali;
- cabbage;
- i girasole;
- spizzi secchi;
- legumi fogghi;
- fenugreek;
- nuts;
- carni dietetichi è pesci;
- alga.
Massaggio da a celulitis nantu à i peri
Per l'effettu più rapùtu, hè cunsigliu di visità un spécialiste in a terapia manualmente sistematicamente. Sì stu serviziu ùn hè micca dispunibili, pudete massà u vostru pede da a celulitis in casa. Una opción simplice - spugna u prughjettu di l'angelo problematu cù un piovulu stigatu o di palla, pigliatu una caccia. In questa manipulazione, evite e zoni in l'inguernu è u spinu di i ghjinochje. In queste spaziu, ci sò assai nodi chì sò inflamati da a prucedura.
Un modu più avanzatu per eliminà a "cascarella di lignu" - maschione di a cellulita nantu à i pierlie cù latti di vetru o silicone. Creranu un vacuum, chjappà a pelle è attivate i prucessi metabolichi. Per utilizà sti prudutti hè assai faciule, avete bisognu à lubricate l'arghjuli trattati cù qualsiasi oliu cusmeticu è impunite u pudutu da u fondu: da i turchile à i ghjinochji è più à i femurs. U massaggio scritta ancu ùn pò micca esse fattu in locu di l'accumulazione di limpi nodi.
Ammucianu da a cellulite nantu à e so pere
Stu metudu di a terapia uttene a manera di manipulation aux auxiliaries necessariu per migliurà l'aspettu di a pelle. Ammoni ùn sò micca inclusi à a lista di modi efficausi di manera di rapidamente dispunibule di a cellulite nantu à i so peri. E sti prucessi solu travaglià nantu à l'epidermisa, chì ùn penetrendu micca a fatta interna di grassu. Dopu à a sessione, pare chì una reducione in i malati, ma questu hè temporale. A causa di l'effettu di l'umidità, l'umidità hè sguassata di i capi superiore di a pelle, dopu à uni pochi minuti torna.
Eccu cumu per liberà di a cellulite nantu à i vostri zuttati cù l'impresa:
- Melià u melatu cù l'olii essenziale di qualunque agrumi (mandarina, limonu, aranciu) à u prezzu di 2-3 beiu per 1 coperta. a cullera di u pruduttu.
- Scambià a cumpusizioni di u pede, mette cù varias capas di a film di l'alimenta.
- Lie sottu a manta per 20-35 minuti.
- Piglia a pelle.
- Repetite 2-3 volte una simana.
Scrub da cellulite
Peeling hè ancu cunsideratu un aiutu in u trattamentu di a lipistribbia. A manipulazione cù un misruppu mellora a circulazioni di sangue è l'statu di l'epidermisa, ma u split di grassu ùn aportanu micca. U trattamentu integrale di anti-cellulite prumove l'usu di scrubs. Una di l'opere più populari è sèmplice hè cafè moltu, pudete aduprà dopu a culinaria. A zuppa hè aghjunta à u sensu di cunsigliu di u gelu di ghiaccià, questa mettite ci vole à massà l'area cù una casca di aranciu.
Mascaras da cellulite nantu à e so ghjente
L'effettu di l'attori cusistichi in questa hè simile à l'effetti di i fraschi è di scacciatura. Maschi ùn aiutanu micca per sguassà i sintomi di lipistrofiadi, soprattuttu s'ellu ci hè cellulite nantu à i verni di e gammi è i tuberkuli sò notevuli senza squeezing the skin. Queste prucessi deven per esse cunghjunati cù massaggi, dieta è ginnastica. Dermatologi per i ridere di a cellulite nantu à i so gule, prumove un cursu di masci:
- Preheat and peel the skin.
- Maturate u bagnu biancu cun acqua cale finu à chì a crema hè grossa.
- Lubricate l'area affettata da a "casca di aranciu".
- Lasciate u rimedellu durante 15-20 minuti, pò esse atturatu da una film.
- Lavoru a cumpusizioni.
Folk culture pè a celulite nantu à i ghjambi
In a medicina alternativa, ci sò parechje ricette per medicazione esterni - mascare, loci è cumpressi. Tali mestizzioni agisce solu in i capieri superi di l'epidermisa, cusì hè megliu mette in mètudi sistimichi per trattà a cellulite nantu à i so peri. Decoctions naturali è una tintura per a accultura interna accientanu un metabolismu, per migliurà a circulazioni di sangue è u corpu di una limfa.
Rivuluzzioni effettuali per a cellulite nantu à e so pere
Ingredients:
- e raccoli machinate è u pirovulu - 2.5 tbsp. spese;
- acqua di ebberu - 1,5-1,6 l;
- meli - à tastallu.
Preparazione, utilizate:
- Pour a materia prima di verdura con agua hirviente.
- Solu Cool, drain.
- Pigliate 4 volti à ghjornu (nantu à un stomacu vacanti) 2 tbsp. spese di u bè, aghjunghjenu i meli.
- Per esse trattatu da i 2 corsi di simprici cù interrupzioni simili.
Eserciti contra a cellulite nantu à i so peri
A attivita fisica aiuta à creà i prezzi è di rinfurzà u corset musculu, cusì chì a "cinghiale di lignu" hè allisata. Se realizate esercitazioni da a cellulite nantu à i peri in parallelu cù a massa, un risultu pusitivu vi pareva più veloci. In cunglisazione cù i prucessi cosichi (peeling, wrapping , masks), puderete alcuni risultà l'elasticità è u turgu di a pelle.
Comu liberà a cellulite nantu à u papa è i peri:
- Stand in tutti quattru. Inghjùtanu piglià a perna ciaba à u cantu. Repetite 15 volte per ogni parte.
- A pusizione hè identica. Piglià un ghjornu curreghju. Repetite 20 volte per ogni parte.
- Assicurata nantu à u pavone, rinviate una stesa. Maximizà l'avanti è in retroviu. Repetite 10 volte.
- Fate nantu à a spalle, Fate i vostri ghjinochje. Aghjunghjite u torsu cun un enfasi in u puntu. Aghjunghjite a perna ciaffata, rinviate, retrocede. Repetite per ogni parti 20 volte.
- Pigliate u stomacu, dàide e so gemme, pesa u so pedi. Ogni 5 segundos, susciteghja i malati, persistendu in questa pusizioni. Repetite 15 volte.
Funcione da a cellulite nantu à i so peri
Se cunzidiattamenti cunsigliate i ritratti di atleti prufessiunali, anu ancu vedutu una "crostaglia aranciu". A dumanda di esse da esse di a cellulita nantu à i pedichi, l'experti rispundunu boni, ma cun una creeat. Oghje sesioni di regiunamentu cuntribuiscenu à l' accelerazioni di u metabolismu , u rugliu di ipositi in grassu è cresce l'elasticità di a pelle. Questa proporciona una reduczione in a gravità di a lipistribbia, ma ùn hà micca eliminatu solu.
Un pianu efficau implica a furmazione tres volte à settimana (in a mane dopu o à a sera):
- U primu ghjornu persone per 5-10 minuti.
- A lezziò dopu - 10-12 minuti, pudete altri ghjurnati cù caminari.
- Durante a terza furmazione, perchè ghjovanu tutti i 12 minuti.
- Da a seconda settimana, aumentanu u tempu di furmazione à 15 minuti.
- Partendu da 7-8 avvicinamenti, ogni volta per esce più durante 1-2 minuti, pruvatu di mantene un ritmu persu o acelerà. U passatu hè permessu solu à u principiu è a fini di u furmaghju.