Hannu succidutu cusì chì a ghjente generale di adolescenza vene un stilnamentu sedentariu. È l'adulti spessu si sò in uffizii più di muvimentu. U stanchi dopu à u ghjornu di u travagliu, tutti vèninu casa è sidu à pusà per vede a TV o ghjucate nantu à l'urdinatore. Per quessa, i musculi ùn si sviluppeghjanu è rinfurzà, chì ghjè bellu ghjornu per u benessimu è a cundizione generale di u corpu.
Per evitari sti cunsidereghjani incontrabati, parechji ghjovani pruvate d'alcune di mantene u corpu in una forma. Certe ghjunghje mette in ghjiru à i giuenti o piscine. Ma ùn tutti ùn hanu assai tempu libre. Allora i terreni di l'isgliu ghjùnsimu in u salvata, chì sò in certi piazzi. Una bona suluzione hè di installà una barra horizontale di casa in a porta.
Se l'area di l'appartamenti permette, pudete puru equipà ancu a scena di sport . E si ùn hè micca prisentatu, stallazione di una barra horizontale in una porta - chì hè necessariu per voi. U tourniquet vi aiutarà à seguitu a vostra postura , chì vi spontate da u cuntenutivu tortu à pusà à a tavula, è pudete pratiche in ogni mumentu è in ogni tempu.
Hè impurtante chì u bar in a porta chì avete micca impastatu cù altri abitanti è si mette in l'internu di a stanza. Per questu, dopu a stallazione, pò esse stampatu in u culore chì impone in a stanza.
Se a barra horizontale fermamente interfere cù una persona di a casa, dopu à discussione dinazione in anticipu, pudete evitari disposti innecesari. A suluzione, cum'è l'ingenevule, hè simplice - una barra à a porta hè svantabile.
Serà ancu impurtante per fà una barra horizontale extrave, se hè stata creata per i zitelli. Hè sô logica chì a barra horizontale di u zitellu in u portu deve esse à quellu nivellu chì u zitellu o allughjera. Pudete stallà annantu à l'apertura per quelli pussedori di u bastimentu stessu, chì prutrarà diversi groove. I zitelli crescenu veloce, è, grazia à stu titularu, a strata pò durà parechji anni.
Hè chjaru chì a parte principale di a barra horizontali hè a traversu. Hè deve esse capaci di sustene a carica, secondu u pesu massimu estimatu. A turnstile in a porta hè stata assicurata ferma è micca deformata quandu s'utilice. U traspurtamentu hè un spaziu solidu o tubulari. Quandu custruisce un tourniquet cù i vostri mani, ùn hè micca necessariu di passà assai soldi per a compra di materiali caru. U travagliu pò esse fattu ancu da un pipa d'acqua in acero. Di sicuru, avete bisognu di ricurdà chì dopu à stallà quandu averebbe copre cù l'esmalte di u culore chjamatu.
Cumu installate un bar in a porta?
Cumplementu, cunsiderate cumu fà una barra horizontale da una cinghiera ordinaria.
Cusì, per fà una barra horizontale in a porta, avete bisognu:
- pipe (pipe length = longitudi di a porta + 40 mm);
- perforà (cun un furasteru spiciale per u metalu);
- bulgarian;
- tassu.
Assicuratevi osservà tutte e misure di sicurezza in i prucessi discritta davanti.
Stazzioni di fabricà una barra horizontale cù i vostri mani:
- Determini a situazione di installazione. Stu locu pò esse duie porte, è a distanza trà i mura in u passaghju. Hè impurtante chì sò forti è ùn anu sfruttate.
- Cut un end of the pipe. Ci hè quattru. A prufundità massima di u tagliu deve esse 21-22 mm.
- Da i petali ricevenu à sceglienu parechji paralleli è di taglià.
- Figurate i fugliali in i petali chì restanu. U diàmitru debe duverà circa 4-4.5mm.
- Inoltre, i petali sò duvuti pusà di 90 gradi. Cusì piacenu i pezzi futuri.
- A listessa cosa tocca à fà in l'altra parte di u pipe.
- Scaricate a tunicia per brilla cù un schedariu.
- Assicurà a barra horizontale fatta in a porta per stufa i so petali cù venti.
Se decide di aghjustà a pipe à l'apertura, un bonu serviziu serà una sospensjoni da una chipboard o una basa di scatuli di acciau. Tali fastening ùn deve micca dumane soldati. U riprisentatore un arcu chì hè tatu da una vignette d'acciaio. À l'ambas extremes di l'arcu, un filu hè fatta, nantu à quali sò frutti nucchioli, risolse in modu rigulari a stanza di u bar.
Cù un pocu di sforzu, pudete fà una barra horizontale chì ùn sarà micca aghjunghje in quantità chì i custanti parechji venditi in i stanzi. È a rializzazione chì hè fatta da ellu stessu, solu aghjunghje sensibilizadori sensibilizare durante u furmazione.