Cumu hè a bocca chì guarda u cunsigliu?
A questa disturbazione entre i mummia novi hè quantu a vanda hè federa dopu à dà nascita. Grande, cù pelle flabby è sagging, notable stretch marks. Ùn aghjunghjene bellezza à u diminuitu di l'utru è una gran quantità di fluidu accumulatu in i celuli durante a gestazioni. Unità si divirtissenu cun illusions chì a figura retorna à a norma nantu à u so propiu, u restu - accunsenu in u locu genicu per prucede cù a ristaurazione di l'antica armonia.
Cumu libbirà l'abdomen dopu a partitu?
Cù un flussu rializatu è senza cuntestu di u periodu postpartum, a figura di a donna parturient hè ristabilita pocu. Du dos mesi, l'òrganu reprodutu principaru ritrova u so dimenisione antica, l'excurità di fluidi manighjanu da u corpu, l'ambrati, l'attività fìsica moderata, l'nutrizzione propria è l'usu di i prodotti cusmetichi cuntribuiscenu à a rapidità di cagiunamentu di ipositi grasi. In un cumplessu di sti misuri dannu boni risultati è in una volta pocu tempu tornanu ritorni bassi à u corpu. Responsabile à cumu per rinforzà a bocca dopu a nascita, avete bisognu à cammellu una donna, se:
- hà abbandunatu attività fisica;
- guadagnatu in pezu un ordine di magnitude più di u normale;
- a gravidenza era multiplicità o u zitellu era natu grande;
- U trasportu era da cesarean section.
Avete bisognu à pull my stomach after giving birth?
A discepzione di parechji marìculi annantu à a slimnessi perda ùn ci hè un limitu, è sò pronti à principià a furmazione attiva. Tali misuri sò contraindicati à e donne in paternità, ma ci hè una alternativa. Un modu sicuru è fisiologicu hè cunsideratu chì tira. Vi permette di:
- caccià l'abdomen feux after childbirth;
- tornate i musculi à u tonu perduvatu;
- reduciri u dulore;
- riduce u pesu in u spine;
- reduci u risicu di divergenza dopu à cesarean;
- piglianu corrected position òrgani internu.
Prima di piglià l'abdomen dopu a parti, hè necessariu di cunsultà un duttore. Spessu, i medichi sò permessi di utilizà u fendu in u 4 ghjornu. Se in u prucessu di u cunsigliu a donna hè stata finita (cesarean o crotch rupture) cù cunflitti, deve esse più preziosa, è hè megliu è di tutte sperate un pocu, per ùn disturbà a circulazioni sangue in a pelvisa petite. Ùn intristinu cù u prucessu naturale di involució di l'utru è in i primi ghjorni dopu à u nascita. Ùn pigliate micca u stomacu dopu à dà nascita à e donne chì anu prublemi cù i rizzi è a digestioni.
Cumu tighten l'abdomen dopu a partitu?
U grassu sottu a so pelle di u muvimentu abdominal anterò è funnule in l'ochji, è a pelle è i musculi ripassà u so tonu perdutu, dapoi ch'elli anu un effettu comprehensivali è cumercible:
- U primu chì hà bisognu à fighjà prestu à a nova mummia hè alimentu. Per purtà l'abdomen dopu a partitu, avete bisognu di manghjà spessu, ma pocu à pocu. A razione hè megliu arricchjata cù l'alimentariu di prutezzione è vegetale, ricuminciannu i precisa di u zitellu è a mamma in nutrijenti.
- L'uggerezza hè necessariu per migliori per una better adaptation in novi abitati. U latissimu mare favurà a furmazione di una forte intruduzzione, relazione crescente è fiducia. Hè valura à pugnà è per una donna - i muvimenti allampillati chì u zitellu realizava, stimulà a contruzione di l'utru per a pruduzzione d'oxytocin.
- A gimnastica respiratoria serve un bon serviziu di una settimana dopu à partitu. Eserciti facia per a saturazione cù l'ossigenu è a rapidu riduzioni di rospi.
- L'attività fisica hè ùtule à e donne dopu à partitu. Ghjugna, natation - à tali cumanduli u corpu di a mamma estarà prestu in u 6-8 simane. Duranti stu periodu, pudete aduprà praticà a yoga - un instructore cun qualcosa vi dicerà quantu sguassà per sguassà u ventre dopu à partitu è rinvià a silisca ciselle.
Eserciti per l'abdomen dopu a partitu
Accelerate u prucessu di ricuperazione hè pussibule per esercizii rigularmente rializate per a perdita di pisu di l'abdomen, dopu à partitu in casa. Ma, postu chì a furmazione serà realizatu senza a survegazione di un spicializanti, a donna deve esse preparata pè a carica. Pudete principià stu tipu d'studii à circa un mesi. Eccu un settimellu apprussimatimu di simule eserciti chì aiutanu à a limping up abdomen after birth:
- Attenti nantu à i vostri sturnelli, i ghjinochje si detechse. Allora piddà a pelvis up, dura per 10 segundos. Repetite l'exercitu 10 volta.
- Ablemèmememà una posizione iniziale simili, a croce di braccia à u pettu, exhale è pruvate à portà e spalle à i ghjinochje, solu per i musculi addominali. Ùn facemu 40 volte in dui appoghju.
- Aghju pigliatu nantu à u stomacu, ripusendu i nostri minzosi in u pianu, straggliendu l'abdomenu u pettu da a superficia, stese in una corda, rigintà currettamente a pusizioni di a pelvis. Fiuremu in questu postu durante 30 seconde. Per cumincià, pudete ripite l'exercitu 3 volte.
- Avemu avvicinà u muru, fendu nantu à quì, fate un passu avanti. Allora accuminciamu adpetu lentamente è sviluppenu, senza a participazione di e mani. Ripetemu 30 piace.
Massaggio di l'abdomen dopu a partitu
U miraculu di u massaggio hè a prevenzione da a dipressione postpartum, a fatigue crònica, a crescita di pruduzzioni di gas, stinziazione, spasmi intestinali. In quantu à a quistione di sì esse possibbili di sguassà l'abdomen dopu a cunsacazione cù un maschile, u procedimentu hè indicatu per e donne chì vulianu ridivà di flabby, sagging skin nantu à a cintura è dipositi cumprati fatty. A esposizione a questa parte di u corpu ajuda a restaurà l'elasticità, a normalizazione di u flussu nimicu, a securione glàndula, a purificazione di a pelle. Mashing rinfriscà i musculi di a stampa, mentri Mama ùn si sentenu fatica è dolore, cum'è dopu una intensa formazione. Pudete fà un massaggio à u ventu doppu a parti 2-3 simpati dopu.
Cumu si pulisce l'stomacu dopu a cesareana?
E donne chì anu avutu un metudu di cesarean saranu un tiempu àutru arraggiatu di ridere di a scarsa. U mutivu di questu - costi superimposti, a curazione chì pò passà da 3 à 18 mesi. Duranti stu piriodu, a mòmia è cuntrariu di l'attività fisica pesante. Ma ùn avete bisognu di mette cù i novi contorni di u vostru corpu. Cume a purtà l'stomacu dopu a cesareana in u tempu più tempu, e donne serà motivatu da circustanze. Cù un bonu statu di salute è curazione veloce di e articuli, pudete sceglie i medii acceptable da u cumunu generale, chì cumpresi:
- nutrition equilibratu curretta;
- viaghjatoghji;
- strappatura cù arcuni blu è algae;
- usu di cosmichi speciali;
- masaje di l'abdomen;
- tira cù un viaghju;
- gymnastica respirazioni.
Eterzii dopu a cesareană per neve u stomacu
L'attività fisica di e donne dopu a cesareanisa si deve esse moderate, ùn ponu esse in soprappasti, scenze intensamente a stampa. Ma à esse attualizate e boni pratichi dopu a guariscenza di e articuli hè necessariu. Un cumplicamentu sèmplice, apughjatu à a ricuperazione dopu a sezzioni cesareà - u stomacu, i lati, i nucelli, i malati - dapoi rapidamente à una bona forma:
- A pusizione di partenza hè ghjacia, mani in u corpu. Allora l'eleva i peri è a pelvis, affinate ancu u largu possibbili.
- Avemu per andà nantu à u stomacu, in ghjinirali, appoghju nantu à e mani è i pedichi di i pate, susciteghja u corpu, mantene in una pusizioni horizontali, parallella à u pianu.
- Ci ponu nantu à una superficia pisica è ponu realizà e piani: avant-backward-sideways.
U stomacu o a speranza aghju fattu tene o miseria
A maladizzione è u dolore in l'abdomen dopu a partitu pò esse una consequenza di i prucessi naturali è patològichi. U primu pò cumprà:
- Involuzione di l'utru, chì hè accumpagnatu da sensazioni dolorosa;
- a guariscenza di e articuli applicata à i ruptures di u perineu;
- a risturazione di u prucessu di urinazione;
- interrupzioni temporanevi in u travagliu di u travagliu digestivu.
U doloru in l'abdomeni sottumessi à a parturione pò accade è cù cumplicabbili, cum'è:
- endometritis;
- aghjunamentu di malati gastrointestinali;
- u restu di a placenta in l'utru;
- salpingo-oophoritis;
- traumatisimu postpartum di a spina o scolorazione di u cadutu;
- peritonitis.
Diastase di rectus musculatura addominali wara l-partitu
Sensibilizazioni di u disgraziatu in l'abdomen, eructations frequentivi, pesce, pudete indicate una estensione di a linea bianca o diastase. A divergenza di i musculi addominali dopu à a parturione hè una frequenza occulte tra parturient femini, per i prucessi fisiulogichi. A diastassia ùn pò micca esse cunsideratu un difettu puramente cosmeticu, più tardi viaghja à u sviluppu di l'atrofia musculaire, omissioni di l'organi, u dulore in u spinu. Per disperse di u prublema, pudete utilizà esercizii statici simuli , cum'è ghjuchendu l'abdomen, alloghju à e pedi, a testa è l'antenati in una pusizioni propensione. Ciò pocu dopu parturient femine pò fà esercizii dinamichi nantu à a stampa mentre doing better in u bandage. I Stage iniziati di a diastasi sò trattati quirgulamenti.
Cume quantità a stomach pain after cesarean?
Cum'è l'altru intervenzione mediatiche, Cesarean durante longu tempu si ricorda di dolore caractéristiques. Puderanu cun a tensione musculare, in u risultatu di a furmazione di aderenzi in l'utru o di a so cuntrullata naturali, a crescita di a produzzione gasita. U doloru assuciatu à a curativi di a cumunione dura una settimana, quarchi sò stati boni chì ùn ponu fà senza l'aiutu di l'analgési. In generale, una donna pò notifique chì dopu un stomacu cesarianu incù 4 mesi.