Ch'ella hè pussibule per u pregnant women un ravane?

Quandu i genitori felice chì cresce à rimbursà in a famiglia, u duminiu di nutrimentu di a futura mamma vende à a cima. Ùn deve esse micca solu una diversità, ma ancu una vitamina satuatta. Hè per questa raghjoni chì assai donne chì aspetta un picciottu pruvà di portà e tanti vitii è frutti com'è possibili in a so menu. Ma micca tutti questi prudutti sò permessi senza restrizioni. Cunsigliate, se esse permette à e donne chì incinta in usu di ravane.

Hè veramente questa verdura necessariu durante a gravidez?

Se veru gustu à u gustu di sta succifula radicali è a trovi difficili dàghju à u migliu finu à 9 mesi, hè abbastanti à manghjà un pocu. Nutricionisti sò longu chì sapemu ciò chì hè utile di ravanu per e pregnant women. Ùn cuntene assai boni vitamini è minerali chì guariscenu l'evoluzione normale di u fetus:

1. U calciu chì cuntene à questu vegetale in alta cuncintrazione, cuntribuisci à a furmazione di l'osse, di i musculi è di u zitellu in u corpu di a mamma.
2. U ravane hè riccu à u folicu, chì aiuta à prevene di malformazione intrauterine.
3. Sì dùbitu si hè pussibule di manghjà ravanu durante a gravidanza, cunzidamu chì cuntene l'acidu ascorbic, chì aumenta l'immunità è rinforza i vini.
4. E donne chì sò in una speranza assicurata di a maternità spessu suffienenu cunstinuzione o, in cunversione, diarrea. U ravanu serà indispensabile per a pregnant donna in questu casu, perchè cuntene fibra (una parte di questu vegetale hè 4% di u valore di u ghjornu di sta sustanzita), chì improvisa a peristaltisi intestinali è promessi a digestioni normali.
5. In i radiches, i scientifichi truvaru una gran cuncintrazione di vitamina K. U mececula u clògliu di u sangue, è cusì assicura chì ùn avete micca sperendu severu durante u travagliu.

Inoltre, questa vintura hè un veru postu di ferru (prevenzione favore di l'anemia), copper, sodium, fosforu, manganese, potassu è altri microelements impurtanti per a salute di a futura mamma.

Quandu ùn avete micca abusu stu pruduttu?

Ci hè ancu certu contraindicazione per l'usu di ravani durante u gravidenza. Sì avete spessu sottumessu di a crescita di a produzzione di gas, a verdura stalla sclusa da a dieta, perchè pò causà flatulenza severa. Hè bisognu di rinunzià i ravani è a gravidanza in i termini più tardi: hè assai agguertu, chì face à a sete addizione. Un fluidu suplementariu in u corpu in u 3 rimester spessu causa inzzione severa .

Quandu avete aspittendu un avvenimentu cun alive - l'apparenza di migliori, avete averari a cura è cunsuma un ravane solu in a staghjoni, prima di abbandunà à girà in acqua fridda per un quartu d'una ora: questu verdura hè capaz d'accumulà nitrati in alta concentrazione.