Avà parechje persone si sdirchendu à furmazioni in gimgiani pà perde u pesu, è pocu pocu chistu porta à diversi ferite è espansione di u corpu. Per pudè rimpiazzà quelli di pesce è dà i musulmani u sguardu, ci hè una excelente cura di perdita pisu in a piscina.
A piscine aiuta per pèrdite pisu?
Pros di natari in piscina:
- improvisa l'umore;
- ùn sò micca carichi pratichi;
- aumenta l'immunità;
- carichi casi tutti i gruppi di musculus;
- passendu assai caldari, aumenta l' appetite .
Trasfurmà da e cose di più, aghjustemu u più impurtante - una ciappula di pesu eccessivu.
Cume nàcciu in a piscina per pèrdite pisu?
Prima di visità a piscina, hè impurtante recorrere e cose necessarisi:
- Sempre tenite un capu di gomma in a testa. I capelli ùn sò micca interferiscenu è ùn ne micca esse esposti à u cloru preghjudiziu.
- Assicurà un swimsuit è un punteddu più bella, ùn si slide è distractà mentre esercite.
- Assicuratevi di cammellu in u focu, per ùn sciddicate micca nantu à u tile molu.
- U giuventu di piscadori particulari prutege l'ochji da u cloru.
U primu chì hà bisognu di stabilisce quantu avete bisognu à a natazioni in a piscina per pèrdite pisu. A primu lezzione serà abbastanza per a meza ora d'eserciziu, in questa storia pudendu aghjustà à una ora. Ùn bisognu di calià i musculi per 10 minuti. Hè megliu di visità a piscina 3-4 volte à settimana. Pigliate quantu perde u pesu in u gruppu, facentenu l'eserciti:
- Fate una prima prima nantu à a spiaghja, è dopu in l'acqua per 5 minuti.
- À mezu à l'intermediu di l'eserciziu, aumentanu u tempo, è più tardi per relaxà i musculi.
- Assicuratevi di guardà a temperatura, in acqua fredda ùn ci sarà micca un bon effettu.
- Pruvate di natari cù sfarenti stili è i speeds per toccà in tutti i musculi.