Eppuru, perchè avete da scopre l'America, quandu Columbus è Vespucci hà fattu questu? Sapete bè bè chì u modu più veloce per pèrdite pisu hè di firmà di mancià. Eccu cumu pigliate è cuminciate a manghjà l'energia pèrdita è l'aria città neve, chì hè assai ricca ùn solu in l'ossigenu, ma ancu in altri rapprisintanti di a tavana periculi. E in casu d'emergenza, ùn manghja micca un ghjornu o dui, è sì prestu. Nisun pillette, tes è sodas servireanu megliu cà questu.
E chì faraghju sè vo vulete manghjà, è avete bisognu di pochettes rapidamente è di sicuru? In questu casu, avete bisognu à mette per un modu di più lente è di più dulce per perdienti pisu. Hè ancu chì ùn ùn distrughjenu a vostra salute afflitta, è perde un pesu per a normalizazione generale di u metabolismu . Disse!
Purtate pisatu per sicuru
L'unicu modu efficae di perdiri pezzu rapidamente hè di eliminà immediatamente a causa di l'aumentu di pisu. Chì ghjè tòiu:
- cari cose prima di valla;
- craving for documenti è farina;
- inseparabbilmente amori di grassu, frittu è salitu;
- l'instinimentu animali urientali hè "finu à quandu ci hè, questu hè".
A manera più faciule per pèrdite pisu facilmente esse ridutta di almenu unu di i vici chì avete bisognu di truvà in sè stessu.
- Sì avete propensu à un cose sughjettu in a sera (chì hè assestatu contru à e regule di nutrimentu equilibratu), chistu pò significari sulu un cosa - durante u ghjornu chì si trovanu nutatu. Ùn avete micca esse chjappu, avete un manciatu à u travagliu davanti à l'urdinatore, andate per lunch in un cheburechny è manghja comprensibile, è per cena ci hè permessu di "esceghjenu". Ci hè solu un modu di manera: per accustomà u vostru, almenu à un minimu, esse formali, per vede micca qualsiasi nutizie davanti à a schermu blù, manghja cun voi à travaglià, o truvate un spedizione vicinu, induve puderà almenu puderà manghja a sopa.
- Tuttu "dulce" dulce hè sustituitu cù "útil" dolce - hè u megliu modu
poverà rapidamente pisu, se refuse u dolce ùn puderebbe micca. Avemu avutu usatu di gelatina, marshmallow, gelatina, curd casserole, chocolate biancu senza additivu. - A parchì in una padedda hè sustituitu cù un furnu - a carne in cota hè assai tastier è "dietier", ancu s'ellu hè grassu. L'alimentazione ùn salini, a maiò parte di i vostri platti already include sal. Esempiu: L'insalata griega à u salinu ùn ci hè bisognu, perchè a feta è qualsiasi altre furmagliu hè digià salatu.
- Ùn manghjardu micca à espansione, è mantenendu un ligne sensu di "malnutrition". Assicuratevi chì a vostra fria hè china di alimentazione, è ciò chì avete micca manghjatu in pranzu, pò manghjà fà per cene.