Cumincià à a lotta à u pesu eccessivu, assai anu interessatu à a perdita di pesu una volta per tutti. Cù sta cumpagnia pò purtà à aduprà solu un tanduu di nutritze adattatu è esercitu. A aderenza à certe règule, pudete ottene boni risultati, perchè u pesu saldarà prestu, ma cun fiducia.
Cumu per perditu pienu bè è sempre?
Nutricuristi ponu esse cunsiglii chì sò adattati per ogni persona, cum'è si pigghianu cunsigli di i principii principali di u corpu. Se seguite e reguli chì esiste, in un mesi pudete vedere u prugressu.
Comu per pèrdite pisanu lentamente, ma per sempre:
- Eliminate da a dieta di nutiziosa è di calda d'altitudine di calori: grassu, frittu, affumicatu, dolce, è parechji pasticchi.
- Apostate à una dieta fraccionaria , chì aiutà à mantene u metabolismu è i niveli di zuccaru, è ùn ne micca sentitu di famu. I nutrizzionisti recommandé parè a scelta nantu à sta schema: trè pranzi principali è dui picculi.
- L'ultima volta ùn avete bisognu à manghjà micca più tardi à sett'anni à a sera. U puntu tutale hè chì durante u sughjornu, l'alimentariu ùn pò micca esse digerutu, è hè dipositu nantu à u corpu in a forma di grassu.
- Talendu à parlà di per passà pienu per sempre, hè impussibile micca di parlà di una regula assai impurtante - duvete bisognu di l'acqua perdu. Ci hè una norma famosa - 8 vetru. Hè ricumandemu per vìviri un vetru prima di ogni manghjà.
- Comu chjaru esitatu, a carica fisica hè di grande impurtanza. Sceglite per voi stessu a direzzione più bona, chì prumesse piacè. Treni in u palcuscenicu, è se ùn ci hè nimu, in casa. A più chjave hè di esse exercitu perpendiamenu è à pocu à aumentà a carica.
Fugitore à fate riesce , per esempiu, per mette suldati in un piggy bank. Dopu avè accumule una quantità bastanti maiò, hà da già pèrdite quantunqua più, chì significa chì pudete passà in un novu vestitariu.