Parechje ghjente ùn pò spende è spende u ghjornu senza tazza di cafè in a mattina. Ma a maiò parte di a ghjente interessa, da u caffianu chjapperu o anu fatta. Tanti pirsuni sapemu chì questu beatu hè permessu di cunsumà in parechji dieti, perchè hè un pocu caluri. Ma quì hè digià valoratu a quantità di edita beviere, se vi vì 5 zucca à ghjornu, serà u listessu di manghjà un pianu di borsch riccu. Allora stille scuprennu se chjappà di u cafè.
Cereali
U primu chì hà bisognu à fighjà prestu esse cafè, chì sò parechji enzimi, carbuidrati è grassi. Ogni sapiutu chì sò fritto, è duranti stu prucessu l'ammontu di grassu hè ridduze significativu, ma l'ugguite di prutezione è carbuidrati hè sempri criscente. Dopu à questu, u valore di energia reduce è hè praticamenti ugguale à 0. Ancu, i grani sò chjudi è u pezu hè acquistatu. Avete bisognu di sapete chì, se pour un pocu acqua in a tazza, u cuntenutu calori di u caffè cresce significativamente. Eccu alcuni exempli di sapiti populari: Americanu - 2 kcal, cappuccino - 75 kcal, è in mocha - 165 kcal.
Cause di pila più
Pudemu di cunfidenza chì u caffè cresce grasse, se l'avete da bevi un sandwich o cunfettu. Inoltri u numaru di calori crescita per u zuccheru è di u meli, chì parechji si aghjunghjenu à un beviziu stimulante. Da u caffianu chjapperu, si aghjunghjenu a crema, ma sapendu chì questu ùn hè micca impurtante latte. Hè una zuccarera hè cunsigliata utile dopu à un furmazione intensiu, chì aiuta à restaurà a forza pèrdita.
Ciò chì hè perde u pesu di u cafè hè vera, solu s'è tù avè u caffè cusì. Per pudè esse capace di cottu u calore bassa caluria, mettite quantu ci calori in l'ingredienti chì aghjunghje à u bè:
- in 1 cuisson di zuccheru - 25 kcal, u melu - 67 kcal, zuccaru di canna - 15 kcal;
- in 50 ml di latti gras - 24 kcal, fat-free - 15 kcal;
- in 1 tbsp. una cucaraazza di liquid cream - 20 kcal, batti - 50 kcal, verdura - 15 kcal, sec - 35 kcal.
Avà sapete s'ellu pò perderu u pesu da u cafè o anu sempre fatta, è avete l'uppurtunità di vìviri una tazza di un favuritu, ma drittu, bassa caluria in drentu di a matina.