Se si trova in cerca di pilastru di miracle chì pò volte torna l'armunia, primu o dopu vi truvate l'infurmazioni chì ponu utilizate l'acid linoleicà per a perdita di pisu. In ogni modu, sì esse sustinuzzu è un miraculu di a dispusizione simplice di grassu, serebbe disunificà n stu articulu.
Acido linoléicu: pruprietà
Aghjugna linoleicite cunjugata (CLC) per a perdita di pesu hè stata utilizata finu à pocu tempu. In prima, sta droga era fatta per a nutrimentu sportiu: favurizeghja u sferimentu di grassu è vi permette di vede i musculi in tutta a so gloria.
Chì ghjè l'utilizazione di l'acid linoleicicu?
- riduzza in grassu corpu. Hè nutatu chì u risultatu maiò hè di perdienti pisu a sustanzzioni dà quelli persone chì u grassu si distribuzione secondu u tipu maschile (una figura di u tipu "apple");
- u crescente di massa musculaire - solu sottu à a cundizzioni di l'esercitu fìsiche regulare. Hè degnenu per u fattu chì cù a capacità di annuncià u grassu KLK ùn distrughjenu a massa muscula, sta sustanzzioni hè assai populari trà l'atleti;
- indirezmente prumove a prutezzione di u corpu da a furmazione di tumuri di tumuri;
- hà pruprietà antiinflamatori. Hè pruvatu chì in u sangue di e persone, ci hè un gran numaru di sustanzi chì ponu attentativi à prucessi infjammatori. Per via di questu, u populu sanu spessu sottu parechji malatii associati cun questu prucessu. A ingesta di l'acid linoleicà aiuta à eliminà quessu effetti indesevuli.
In ogni modu, sicondu a ghjente chì piglià sta droga, l'effettu hè rializatu solu nantu à a prublemi di sportivi. In altre parolle, ùn avete micca aiutà u corpu assai s'ellu avete bè CLC è aghjunghje l'hamburger è pusendu nantu à u lettu. Sì a quantità di calori cunsumati hè più grande ca l'a quantità di calori cunsumu, senza pills li vi aiutanu à fàricci cù u pesu. Hè per quessa hè sensu per parlà micca di l'accissioni di CLC solu s'ellu almenu 2-3 ore di ghjocà sportu à settimana.
Preparati chì cuntenenu u acidu linoleicu
U primu chì vene in mente quandu vi vene in quistione di induve l'acidu linoleicu hè cuntenutu, sicuru, CLA (CLC), questu, hè stissu in a so forma pura. Pudete cumprà sta droga in butterie chì furnisce nutrition sportiu.
A basa di questu acidu, ci sò parechji altri drogues, per esempiu "Reduxin-light" è altri. In ogni casu, se u sustantivo principale attivu in elli hè u stessu CLC, ùn hà pocu sensu di cumprà varianti caru cù altre nomi.
Prodotti chì cuntene l'acid linoleicicu
L'acidu linoléicu in l'alimentariu ùn hè micca un fenomenu rari. Se vulete, pò esse acquistatu in cantitati suffinenti da a vostra dieta, se includenu in quelli di i prudutti induve u so cuntenutu hè abbastanza altu. Allora, chì cuntene l'acid linoleicu:
- Carni di animali è pani;
- u latti
- grassu di origine vegetale;
- ogni tipu di funghi;
- i casgi;
- yogurt cun cuntenutu grassu.
In quantu à e persone chì sustene visti tradiziunali nantu à nutrimentu, tuttu hè simplicemente. Ma i vegani ùn devenu esse satisfacenu solu cù funghi è grassani di vegetale. Inoltre, i vintetiani raramente preoccupa di prublemi di perdita di pisu, perchè a maiuranza di elli viaghjanu a so nutizie è ùn guariscenu un pesu eccess.
Aghjugna linoleica cunjugata: contraindicazione
L'sola contraindicazione hè l'intoleranza ndividuale di i cumpunenti cumposti, quandu si tratta di preparatori. Un indicazione simili hè ancu per i prudutti induve l'acidu linoleic conjugate entre in a so forma naturali.