Comu per perdiri pezzu di 4 kg per simana?

Parechji donne pensanu à perdienti pisu prima di qualchi avvenimenti impurtanti per entra in un novu vestitu o questu beddu in a spiaggia. Ci hè parechje manere di manera di perdiri un pesu da 4 kg per simana o per un perdu più tempu senza mancanza. Per fà boni risultati, hà bisognu di mischjà una dieta è esercitassi.

Quantu fastu perde quandu 4 kg?

Vulendu perdà u pesu, assai decide nantu à una stravaganza di famu è fate un errore seria, perchè ùn solu ùn esaltà micca u statu di a salute, ma ancu conduce à u fattu chì dopu à a fine di a dieta, volenu u kilogrammi, cù un qualchì pocu extra.

Dieta №1 . Stu metudu di perde u pesu hè dura è hè basatu annantu à una reducione significativa di cuntenutu di caloria. A menu per a settimana s'assumiglia cusì:

Hè impurtante di beber bè d'acqua, è dopu una dieta hè megliu cambià à nutrition.

Dieta №2 . Se vulete perditu 4 chilò in 2 simani, pudete aduprà una dieta low-carb. Hè impurtante di rinunzà i carni affumicate, è u pruduttu alcoolicu, ma avete bè eddu bè d'acqua urdinaria. Hè necessariu puru di minimisà a quantità di sal di u salitu. A menzione per stu periodu hè dinò:

Per esse da a dieta, deve esse gradualmenti, permettenu à u corpu per avè usatu à l'alimentu piscu.

Vogliu ancu di dì chì hè impussibile di pèrdite pisu per 4 ghjorni per 4 chilò senza avè dannu a salute. Diversi drogi pubblicati o di dieti estremi sò micca persternesi, per ùn avemu micca parlatu di elli.