Cumu perdu di pisu durante a gravidanza senza preghjudiziu u zitellu?

Di sicuru, u pesu di una donna duranti u pezzu di aspittà per u nascita di u so figliolu o figliola hè stupente. Per esse scantatu di questu ùn hè micca necessariu, dopu à tutte e so sorte, u pisu di a donna ripiglia u dirittu à l'anziani, i valori di a preghaza. Inoltre, micca sempre ogni cosa sia ben ancu.

Sì u pesu per una futura madre hà sopraveighatu significativamente a permessa, riditu di ipositi di grassu dopu à a nascita di una migghiura pò esse difficili difficili. Inoltre, un pezzu di corpu di questa situazione ponu pardonnu a salute è e funzioni vitale di u fetus, è anu aghjustatu a cundizione generale di a donna.

Hè per quessa chì in una situazione quandu l'aumentu accumenza a crescita di u tarifu permissibile, l'expectante mamma hà da pensà cumu pò esse riddue pisu di corpu. In questu articulu, avemu dettu qualcosa di pèrdita pisu durante a gravidanza, senza preghjudiziu u zitellu.

Cumu perdu di pesu à una donna incinta pernulu per u zitellu?

Per pèrdre pisu senza danni à u zitellu durante a gravidanza, avete bisognu di seguità ste règule cum'è:

• tutti i 3-4 ghjorni fate vene unloading days;
• da a dieta per escludiri i carbohidrati digustibili - cocerione, confetteria, dolci e cusì;
• a meza ora, prima di qualchì manghjà, bisognu di 250 ml di urta urientale urdinatore à a temperatura di l'ambienti;
• manghja spessu, ma in petite porzioni;
• anchi si in a dieta di una donna pregunnitiva devia esse frutti è ligne, frutti, cum'è uva fresca è melone, o ancu cù patate e zucca, sò limitati;
• in a sera, ùn avete manghjatu nò più tardi à 19-20 sigilli è, in ogni casu, almenu 3 ore prima di lettu;
• aduprate una quantità maiò di pruduzzioni di prutezione - fatta di casgiu alloghju, pesce è carni (varietà bassa di grassu), è cusì;
• Inoltre, serà superfluitu à visità a piscina è esse attraversati exercici ghjurnali lumi corsi apposta per nanzi è donne in a pusizione.

Cumu passaghju un tempu di unloade durante a gravidanza per pèrdite pisu senza danni à u zitellu?

Organizzà un ghjornu off, essendu in una postu "interessanti", hè necessariu, seguità riguardu a seguenti cunsiglii:

• Quandu l'unicu productu alimentariu in questu piriodu, hè bisognu di selezziunate manci appiccicati senza zuccherinu, cucumari freschi o kefir grassi;
• a norma di u normiu di u pruduttu basatu hè di 1 a 1,5 kg;
• In u ghjornu stessu duvite beau 1,5 litri d'acqua minerale.

Pèrdite u pesu, usando dieti strette, in una situazione "interessante" pò esse summamente peligrilli, da fà dinò senza cunsultà un duttore, micca bè.