Ricertamenti, l'autoimnose per a perdita di pisu hè assai populari. Hè megliu usatu cum'è un mezu addoppientu per a nutritura propria è l'attività fìsica regulare. Ci sò parechji metudi, perchè si vulete, ognunu pò truvà una opcione adattata per elli.
Domanu a tecnica di l'ipnosi è l'autucità
Cù pratica regulare, pudete sprime di u desideriu di manghjà i pezzi nutizie è altri calori. A ipnosi aiuta à distractà da pinsamenti nantu à l'alimentariu. Se vulete, pudete "prugrammu" tù stessu per a quantità di nutizie necessariu.
Cumu maestru a tecnica di immersione in l'autucità:
- Truvate u locu più còmicu per voi stessu. Per esempiu, qualchissia si cunfurmare è ghjuvatu nantu à u lettu, mentre chì altri ci vole à pusà nantu à u barcone. Hè impurtante chì nunda ùn distraera, apague u telefuni, TV, etc.
- Nurmalizà a vostra respirazione, hè impurtante di cuntrullà ogni contru è l'exhalazione. Hè necessariu di prupone à cuncentra crescente quantu pussibule annantu à respira. Piglia un respiro 5 punte, sparghje à 7, è a pausa trà l'ellu ùn deve dura 1-2-3. Se tali respirazione mette cunfortulu, aghjustate da per ellu stessu.
- Dopu quì, accuminciamu a diri li frasi di autosuggestione, chì cuminciamu a cuminciari cù: "Vogliu" o "Puderaghju". Repetite e parolle parechji volte. Dopu impurtanza hè a visualizazione di ciò chì hà dettu. Hè impurtante chì ùn sò micca una particule "micca" in e formule. Hè ricurdata per mette i mette più fine, per esempiu, "Vogliu per pèrdite pisu per 20 kg" o "Vogliu vede cusì chì tutti l'omi admirate".
Hè impurtante chì capisce chì perde un pesu cù l'autore ipnosi ùn hè micca cusì simplice è avete bisognu di ripetiri parechji dudeti sessi. A cosa principal hè di ùn firmà è crede in un risultu pusitivu. Se ogni cosa hè fatta correctament, in pochi ghjorni, sarà pussibile averebbe cuntene modi in i costi alimentari.