Un problema cusì dilicatu chì stinpi hè familiar à molti persone. L'incapacità di a difucazzioni nurmale pò esse arruvinà a vita, perchè u doloru constantali di l'abdominal, l'inzergarisi è l'incrementu a furmazione di gasului ùn anu cuntribuiscenu à un modu di modu di vita . Per disperse di questu, hè bisognu di limità l'usu di i prudutti chì custannu stinpi. Dopu tuttu, u nostru modu di vita, sia a dieta, avè un forte impattu annantu à u benessivu.
Chì i manciari pruvucanu a stinimentu?
Qualchese chì pò causà una diminuzione di a mutilità intestinali affruntà u so sforzu. E persone chì anu soffrenu i prublemi di quì sottu sò limità u cunsumu di muffins, cumprese u pane biancu, patate è pratiche, caldi ricchi di carne è pisci, è u vinu russu. Inoltre, i prudutti chì facenu cunghjocu in adulti include cocolatto è un cafè forti riunitu naturali.
Se una persona volerà liberà di u so prublema, hà da ricurdà a dieta di a so dieta. Hè necessariu di manghjà da almenu un porghje di verdura un ghjornu, freti regularmente kefir freschi, è includenu ancu prune, castagne è alberole albicocchi secchi in u menù. Ma i prudutti chì causanu stinimentu, hè megliu di ricusà in primu, o micca cunsumalli in quantità grande.
A musculatura lugura di u intestinu pò esse sia un problema ereditariu è un acquistatu. In ogni casu, se tali problema si stende permanente, ci vole à piglià e misure. In più di i cambiamenti in nutrimentu, i medichi recettanu l'esercitu moderatu, questu aiutà ancu aiutu di ridivà di l'inchiri. Per esempiu, cù u tinghje di u fioccu, ci hè ancu una piccula maschera di a zona di l'intestinali, cusì esercitifs such help help restore a defecation normale. Incarceru è ciclismu cuntribuiscenu ancu à l'eliminazione di stinzia. Inoltre, questu quì hà da avè un effettu benèficu nantu à u travagliu di altri sistemi di corpu.