E persone chì sò adatti à u menù "umanu" accettatu in generale, listinu chì i vegani ùn mancianu micca, ùn puderanu micca in modu cumprendi ciò chì manghjanu sempre. Avemu tentu bisognu à risponde à a quistione, chì vanu veghja manghja, è dinò cumu si "impunia" prima è dopu l'entrenamentu.
Alimentazione
I Vegani si manghjianu tuttu u corsi di cereali, fagioli , fasgioli, verdura, greens è frutti, chì in fattu hè a basa di a massa di pratiche, è ponu sustituisce solu a faltante cù carne è latte vitamine. Vulete interessatu à quale hè pussibile di manghjà vegan - hè assai più faciule di dì ciò chì hè impositu, perchè u listinu di permessi hè chinu. U veganu ùn manghja micca solu meat, lactate, ova, pesce, meli, ma ancu l'alimentariu, in a pruduzione di quale sò stati prudutti d'urighjini animali. Per esempiu: marshmallows, documenti gelatinous, zucchero raffinatu (hè bluccatu cun l'aiutu di l'osse), cerveza (hè filtrata da l'animali marini, buccia di pesce è gelatina), salsi cù lecitina.
Recipes
In a so vita, i veganici pruvate di rimpiazzari i prudutti di a carri è micca vede micca solu per i so aspetti fisiulogichi, ma ancu verificà l'analogi vegan, chì ùn solu micca cuncede, ma suprèmanu u gustu di "predecessori". Trà i ricetti per i vegani ponu esse truvatu
Sport
Prima di furmazione, i vegani utilizanu "carburante immediatu", è questu hè tutte di furmazione fruttu più tardu d'una ora prima di furmazione. Inoltre, hè una nutizione sportistica specializata per i vegani, per esempiu - Vega Sport Pre Workout Energizer. L'Energetic compone di tè verde, mate, ginseng, ginger, turmeric, oliu di coconut e altre. Inoltre chì una variante di "prutezione" per vegana: Vega Allosterizza alimentaria. Hè cunsulatu di una proteina vegetale purificata, è pò ancu esse cum'è un sustitutu cumplicatu di l'alimenta.