Quantu sò in calori?

Per quelli chì guardanu a so figura, l'estiu è u otturore sò una bella ora, perchè nantu à l'osselli di a vendita, pudete truvàli utili è à listessa cosa "goodies di dietetica" - boli è frutti . Tra l'elle, u dolce cherie hà cunquistatu un amori specificutu per u so gustu insoliticu è i pruprietà ùtule. Per quessa, frà noi, tanti amanti si ponu còpulettu in u lettu cù un grande cunigliu di ciliegli à u so nomu è imperceptible per si manghjà ogni ultima baia. Di sicuru, tandu assai persone anu pensamentu quantu quantu calori sò in i cheri, è se puderanu per accidentà a maiò a figura.

Propizziu utili è cuntenutu di calori di dolce cherry

Hè ricurdatu, frà e molti frutti, u dolce cirasa ùn hè micca a più bassa calorie - in centu centu cuntene circa 52 calori. Qualchissume, sta figura pari com'è innocu, ma pochi sò limitati solu à centu centu di ciliegie, sò assai preoccupati di quantu calori in un kilogramu di dolce cherry. Avà sapete chì un kilogramu di sti frutti, cunsumati davanti à u televoi, aghjunghjenu circa 520 calori à u cuntenutu di calore di u calore - hè una figura assai significativa, per esempiu, un cuntenutu calori cuntene una bar di cicculata o un pezzu di torta. In ogni casu, a diffirenza significativa hè chì i biscotti cuntenenu molte di fibra, per quessa dà un sensu di sazziità, chì dura un tempu relativamente longu. Eppuru, i ciriri in overeat sò micca valuta, a stessa fibra pò esse uviziatu - per causà disturbu è flatulenza.

Indirectly this berry cuntribuisci ancu à u prucessu di gravidenza grassa , perchè hè una preziosa fonte di vitamini, minerali è altri composti utili. E ciuri di cereixe, eliminate a so deficiente in u corpu, chì provoca un metabolismu lento. Hè esse, pudete dì chì sti zucchioli pruducini aiutanu à aghjurnà u metabolismu. In modu, u scuru più chjucu, i più necessarii cunnessi chì cuntene, ricurdativi.

1. Nutricionisti sò ghjunti à a cunclusione chì a cirasa hè particularmente utili di certe malatie. Cusì, a causa di a prisenza di vitamina C, à l'antica à folà è à l'anthocyanin, i bariate sò l'abilità di migliurà u funziunamentu di u sistema cardiovascular è diluvanu u sangue. Ancu ancu assai utili per i persone cù malatii di u sistema digestivu.
2. Cereixas pò permette à i pazienti cù gastrite à azza di acidezza o à una ulcerosa stomacu, perchè ùn sò casi ùn anu agrisifichi in l'acidita.
3. A causa di a prisenza di boni di fibra è di pectina sò capaci di effittivamenti l'articuli di l'intestini è anu un effettu benefizièvule annantu à u statu di a microflora.
4. I Ciliegie sò una fonte di vitamina A, perchè aiuta à mantene a visione, facenu i capelli fusti è brillanti, è a pelle - liscia è suppli.

Allora, truvammu s'ellu ci sò assai calori in cilieghjani, è cumu pò aiutà à a lotta contru l'excedente pesu, resta solu per sapè in quale u casu a figura di bacca hè dannu. Sè a pensate chì tuttu hè bè in a regula, a to circa ùn hè solu benefiziu u vostru corpu, perchè u cuntenutu caloria di 100 g ùn hè micca assai altu. Parechji sò ancu interessate in quanti calori in 1 ciliegia. Hè risposta propria di sta dumanda ùn hà micca travagliatu, perchè e raghji di variità sfarenti sò tene diversi è difendenu in u pesu. Pudemu cunsunire chì in 1 berry cuntene di 5 à 15 calori.

E persone chì prefendu di manghjà i prugne illimitamenti, hè megliu a sustituìssinu cù una di e manni principali, per ùn esse micca di più di u valore calòrico diurnu. Inutili, pruvate à manghjà a vostra parte grande di e raghji di a matina. L'amuri Cherry anu davà ancu particularmente attente, perchè cuntene carattri di i carattati simuli chì stimulan un saltu in i nivuli d'insuline. In questu quì, puderia esse un famu siveru, chì inveci conduite à un overeating maiori.