L'usu di l'asciutto pè a salute hè diffìcili di sopravalutà, stu pisci cuntene assai minerali è vitamali, chì sò necessarii per u nostru corpu. Ma di includiri nta l'dieta di stu pruduttu deve esse prestu, postu chì a piccula pò traduce u benefiziu è u danu.
L'usu di l'asciuttu per nutrimentu umanu
- A carica di questu pesciu hè abbastanza in grassu, perchè pò esse cunsumata ancu da quelli chì si aderiscenu a una dieta rígida o vulete perdiri pesu.
- A piccula cuntene vitamini , cum'è A, C, E, PP, B1, B2, B6 è B12. Tutti issi sustegnu assistenu a normalizazione di i prucessi metabolichi, aumentanu l'elasticità di i vini sanguini, restaurate i prucessi intracellulari, a so mancanza porta à l'apparizione di varii malatie, per esempiu, l'anemia, a furmazione di colesterol è a permeabilità insuficiare di vini, arteriasi è capilarità, attache è infezzione.
- Inoltre l'utilizazione di piccula hè in i minerali chì sò in a so carne. U pesciu cuntene fòsfori, nickel, iodine, flúor, magnesiu, calcium, sodium è molybdenu. Sti minerali anu un'annunziu benificanti nantu à u sistema digestivu, aiutu à nurmalizà u fondu hormone, sò necessarii per u funziunamentu standard di u sistema musculoskeletore. Ogni parighjinu in a vostra dieta, furnite u vostru corpu cù e sustanzi necessarii, aumentanu l' immunità , è saturanu u corpu cù e prute.
Contraindications
Malgradu tutti l'vantaghji, questu pesciu havi i so diserbanti, per esempiu, ùn hè micca cunsigliatu di manghjarè platti da quelli chì anu una intoleranza individuali à stu pruduttu. Hè ancu impurtante di seguità a rigioni di pike cooking, altri u pezzu pò esse assai grassi, è ùn pò micca manghjatu senza risicu di guadagnà libaru extra. I sperienti cunsiglienu per estinzzà stu pezzu cù leghje o fà da e cutletti di steam, è micca fritte in l'oliu vegetale o furmagliu.