L'insalati di frutta bellu caluri, lustru, sò solu un elementu indispensabile di varietà menù dietetica. Pigliate solu suluzione simplice per fà fà una insalata di frutta. Ci hè parechje parechji ricetti per a so preparazione - un maravore campu di attività per a manifestazione di a vostra imaginazione, a cume in questa materia hè di vede un sensu di prupurzioni. Un'altra prublema impurtante chì preoccupa tutte l'amas di ciumi hè cumu per cumprà una insalata di frutti? Eccu puru dispunìbbili sfarenti dispunibuli: iogurt di pocu grassu, crema , crema agria, meli o ghiaccio. Ùn àbbia paura di spirimintassi, è chì serebbe riceve.
Ensalada de frutte con frutte
Ingredients:
- Foglie - 400 g;
- apple - 2 pezzi;
- uva - 400 g;
- banana - 2 pezzi;
- blueberries - 200 g.
Per abastelu:
- limonu - 1 pezzu;
- meli - 2 tbsp. culleri.
Preparazione
Fighjemu in una versione senzilla di cumu fà una insalata di frutta. Allora, prima, preparanu a vestimenta: mette u meli in a tazza, espremà u zitellu da u calame è aghjustate tuttu ciò chì sia sicuru. U banana hè pulita, cut in circles, a mo fresuta, secca è scorcia cù manni in taglioli. Tutti i frutti sò trasfurmati in un insalata, aghjustemu e blueberries è avemu unchiatu di u xarru di meli. Sempri davanti à serve, cuncezzà dinò l'insalata di frutta è decorate cù foglie mint.
Frutta insalata con crema battiata
Ingredients:
- apple - 1 pezzu;
- aranciu - 1 pezzu;
- banana - 1 pezzu;
- limonu - 0,5 pezzi;
- ananas in cani - 200 g;
- pasciuti - 30 g;
- albitori sodi - 50 g;
- crema - 400 ml;
- walnuts - 30 g.
Preparazione
Tutti i frutti sò bè bagnati, siccati, sbuchjati è tagliati in molti cubbi. U trasmissioni in un colpu profughu è sprinkle cù u zitellu di limonu. Frutta secca, lavata bè, piccu in pezzi è mette in un tavulinu à u restu di u fruttu. Pudemu u pangiore in a saladata sana.
I ananas agrumi sò stati fora di u sciroppu, rimannatu in un colatore, tagliatu in pezzi è aghjuntu à a massa di a frutta. Inoltanu ancu prufittà e caserini sfracciati di a granada. L'insalata cumpletamente hè mischiertu è misu in a fria. Prima di serve, decore una lusca di dessert cù crema nucera è freschi.
Frutta insalata cun ice cream
Ingredients:
- pomi verde - 1 pezzu;
- kiwi fruit - 3 piezi;
- uva senza pezzu - 300 g;
- Gelate di vainilla - 200 g.
Preparazione
U kiwi hè pulitu è tagliatu in pezzi petite. Uvasi sò stati chjappu di u ramu. In manzoni, rinforza tutte u core, tagliate a buccia è scorcia i cubi. Imbulighjate tutti i frutti in un insalata, poi pona à u kremankami è ogni ghjornu è decoratu cù una bola di gelato di vaniglia.