Hè u solitu à finisce un àiudu cù un paniellu dulce. Ma i pirsoni chì sò sensittivi à l'scelta di l'alimentari sò teme à manghjà i postre, postu chì pensanu chì i dolci sò sempre una quantità significativa di calori, chì ne forsi necessariu affetta a figura. Per evitari l'excrécité de calorie aiutà aiutu à i lighjerè di farini.
I posti di mare stenni di prupone ùn esigenu micca un pezzu significativu per a cucina, postu chì a maiò parti di i posti lighjeri sò stati beni senza preparà.
Basa romana
U cumpunenti principali di questa u lustrule di curda è salutariu per l'adulte è per i zuccaturi di i zitelli. U numaru di cumpunenti pruposti hè designatu per fà un platu dilettante calciu per 4 persone.
Ingredients:
- cottage cheese - 400 g;
- cremante iogurt - 400 g;
- Prune - 25 baies;
- walnut - 25 pezzi;
- liiu liquidatu - 75 g.
Preparazione
Parmettini u furmagliu cun un tamarazzu, aghjunghjenu iogurti cremosi è sbanditu cù un battu o un mezcladoru, per fà una massa cumorra è piacevule. Poderemu prune, cut in strippi. I nuclei secchi à secre à a padedda sò sbuchjati. Hè impurtante ùn cunnosce micca solu cumu fà a preparazione di un postu simplice, ma dinò cusì cun l'estremità sterile, è cumu di decorate un pane. Propostu à sparghje ½ of the cream curd in 4 kremankas: put plunnisca nantu à a crema, è aghjunghje a crema restante, decoreghja cù una sbuchja di castagne, è pour u melatu nantu à ellu.
Sambuc di manzili
Postu lustru di manzili è riccu in pectin, è senza nisuna dubbiu, vi vulete tutti i vostri figlioli è i vostri figlioli.
Ingredients:
- Proteins di l'oviu - 2 pc .;
- manciari - 5 - 6 piezzu;
- Gelatina - 2 Tsp;
- zucchero - 3 tbsp. spese;
- acqua - 150 ml.
Preparazione
I pomi sò sbuchjati, rinfriscà u core. Agghiastru in un micru è dissolvi simultaneamente a gelatina. I tassi appiicati sò trasfurmati in purè, aghjustemu i prutini separati è u zuccaru à questu. Oghje a massa beni, agghiuncennu a gelatina dissoluta, una volta di battezza. Pudemu a sambuk in a kremankas in a frigorifera finu à u siccò.
Dessert di banane è fragole
Un postu di zucca frescu-banana hè un gustu amatu è arettu suttu.
Ingredients:
- bananas - 4 piezzure;
- fragole (pudete aduzzione di biscotti) - 300 g;
- Nuts (alcune, solu i cacahuelli) - 4 tbsp. spese;
- zucchero - 5 tbsp. spese;
Preparazione
Trimate i banane in cubbi è fracete in u locu. Trascendu 12 bulesi per aduttisce u to posti finamente, l'altri, stirringu cù u zuccaru, portanu un foglie sopra u caldu. Cumpigliemu a marmellata di marmellata . Banana congelata hà sbattata cù una licenzerà finu à ottene una massa homogeneia. A masse di banana ùn manca, coperto di cullucatu in acqua calenta. U mischju di banana hè dispunibule nantu à u kremankam, cundutta sottumette cù cunfittura di bacca fretu, sprinkle cù miglio di lettuce è decorate cù frutte. A masse di banana ùn si funnu, siramu boni pratiche di frutta.
Cumu avete avessatu, i postri offriti da noi ùn sò micca solu di calori bassa, ma ancu avè un effetti refrescante.