I dumòglie alimentarii cusì cusì dilizii sò un di i pratosi più prussimi favurè parechje persone. Tuttavia, solu quelli chì ùn sanu micca quantu calori sò cuntenuti in boli di dumplings o ùn anu micca preoccupatu di l' excevate pesu pò esse interessatu assai di elli.
Quantu calori sò quì in dumplings di casa?
I pezzi di dumplings sò disposti da una pasta batterless è à rientri, a maiò spessu - carne. U cuntenutu calori di dumplings coccu depende significativamente da e ricette di questu platu, in particulari - da a qualità di carne per u riposu.
U calore di caloria più bassu si trova in dumplings ebulati cù pezzu di pisci piccatu - 182 kcal. Pelmeni cù pike-perch cuntenenu 209 kcal, ma sè u preferitu un pesce di più grassu, u cuntenutu di caloria pò creci à 250 kcal. Abbagliu bagnu bagnu bagnu bellu cù un pezzu di chucchi e mushrooms - 241 kcal.
Dumplings cavusi di vacca cuntenenu 225 calori, di cordellu - 255 kcal, di porcine - 275. Jekk tħallatte queste trè tipi di carne, pigliate un pruduttu semi-finitu chì cuntene circa 235 kcal. U platu cù carne macchina mischju di carne di carne e carne "pesa" 240 kcal.
U cuntenutu calanicu remanu di boli di dumberu hè indicatu per 100 g di preparazione. Se ùn pudete truvà u pesu di u to serve, cuntene u numeru di pelmeni - 1 pc. pisanu circa 12-13 g.
Cumu reduchendu u cuntenutu calori di dumplings ebbe?
Per riduce u cuntenutu calanicu di dumplings, fate cura à i ingredienti chì aghjunghje à migliurà u gustu di u platu dispostu. Culi fritti, un pezzu di mantra, grassu, ova cruda - tutti questi cumpurenti "secreti" di u riposu pò fà u pelmeni digna d'admirazione per l'invitati, ma significativamente "più pesu" di u pranzu. Se vulete reducirà u cuntenutu di caloria di dumplings, aghjunghje culu fresca, cole, greens, funghi à u riposu. Evita salsi picchi è olii.