Ricertamenti, u nome di u cantante di 40 anni di u cantante è di l'actriz Shakira ùn hè micca stata fora di e frontiere di i ghjurnali. Ricerca pocu tempu hà fattu cunnosce chì travaglia per i tempi difficiuli in relazioni cù u so amatu Gerard Pique, è oghje in a stampa hè stata una entrevista di a fitness personne Shakira Anna Kaiser, chì hà dettu infurmazione è nutrimentu di u famusu cliente.
E furmazione speciale è a natazioni
Una entrevista, Anna, chì hè u treporte è l'impegatore di u club sportu novu chì hè chjamatu AKT InMotion Studio, hà iniziatu da a parolla di a furmazione di Shakira:
"U me famusu clientu hà un schedariu di cuncertazione assai busy. Cusì, per esempiu, u percorsu più generale di Shakira dura circa 5-6 mesi, durante ellu duverà cuncerte di dui concerti. Per esse u corpu per esse sustene a questa, aghju avutu cun un settore speciali di esercii per l'artistista, chì aiuta à a ricuperazione rapidamente cù forza è ancu micca perde a so forma fìsica. Un entrenamentu hè creatu da una ora è menzu è hà include un travagliu alternante cù u cumerciu di u putere è u travagliu cardiovascular. In più, aghju cunsigliatu à Shakira per altri complexi, inizendu a furmazione cù u putere, dopu cù a parti attiva.Inoltre, vogliu attentu à l'issue di flessibilità. U cantanti ùn ùn micca scurdà di ella. Quand'omu prima scopre, chì ghjera circa 10 anni fà, m'hà dettu ch'ella sèrviri da una artritiu sia in u coddu, è quarchi ella hè insosura da u dulore à l'ankle. Per via di questu, aghju ricumandemu di principià u ghjornu cù stretchimentu. Dunque sia 15-20 minuti, ma scurdate di i prublemi di disgrazia com'è i dolore.
È à a fine, vogliu dì cumu Shakira cumpletu u ghjornu. Puderaghju cunfidalla 100% chì a celebrity before going to bed swims in a piscina. Questu hè assai utile in rinfriscanti, in quantu à rinfurzà u travagliu di u musculu di u coru. Sì bachi, ùn significa micca chì ùn a sudurà o micca brume. Cù sta lezzione, pèrdite assai calori, è avete a calmazione di u sistema nervu. U Natale pò esse equipaggiu à piglià bagni calmosi, dopu à u quandu u sonnu viaghja più veloce, è a matina principia cù un bon sensu.
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Uni pochi parolle di a dieta di Shakira
Dopu chì Kaiser hà parlatu di l'attività fisica di Shakira, hà dicisu di qualcosa parolle da a nutrimenta di u so famusu cliente. Hè ciò chì Anna hà dettu:
"Cchiù fa pocu, u cantanti avia u so babbu persunale, è finu à questu tempu aghju preparatu platti per ella. Diceraghju chì l'avemu i sviluppatu è sò adattati per a dieta di Shakira, è micca una altra parte, perchè deve bisogna chì l'omu sò tutti l'individui. In più di trè pranzu à un ghjornu, chì cumpresi u colazione, u pranzu è u pranzu, i recommandé Shakira per avè un pranzu doppiu più. À primu hè strui freschi è frutti bassa caluri, ma avà sò più insistente nantu à sopopoli di vegetale. Per esempiu, Shakira hà assai piace a sopa, chì cunsiste d'alba, l'api è a ghjanda squash. Tuttu chistu addiventa prestu prestu, è dopu avà hè solu terra cun un blender. In una tale soppa Ci hè una quantità enorme di vitamini, chì sò assai utili. Questu alimentu, aghjuu u cliente di a me stella di u capu stessu un pocu mimone. Avete probabilmente hà vistu repetidamenti chì Shakira, cù i so zitelli è u so sposu, manghja u sorci di u cafe. Cridilu, puderia fà solu solu per rigordu cuntrollu di nutrimentu è formazione intensiva.