A volte parechji ghjornu di vacanze o viaghji di cummerciale oltremu pò esse di eppiscenu da una disculezione cum'è aerophobia - paura di vola in un aeroplano è di altre mà machine. A causa di a necessità di spiazioni di l'aire trà i cità è paese, a societa moderna attraversu l'attenza più larga in compazione cù l'altri teme.
Aerofobia - chì hè?
Sicondu i risultati di ricerca, di u 25 à u 40% di tutti i persone anu scantu di vola - senza cuncepta chì l'avianu sò ricunnisciuti cum'è un di i modi più sicuri di trasportu. Più di u 15% di questa freti soffrenu di una fobia, ma anu micca pensatu di ciò chì l'aeròfobia hè è cumu per trattà. Hè mpurtanti capisce chì a aerophobia ùn hè micca una malatia, ma hè un sintomu. A volte l'indetta a prisenza d'altri porsi è disordini:
- timore di altures - acrofobia;
- scantu di spazii chjappi (per quessa, in u compartmentu di passaghju, a persona si senti incù tonu);
- scantu di un attu terruricu;
- sperienza di stress.
Aziunobia - Causes
Pudete persuade indefinitamente una persona chì teme vultà, chì u pianu hè salvu, è a chance di mette in un chjuche è 1: 45000000. Da u puntu di vista di a logica, i risultati negativi chì avianu à u titulu sò normi. Dopu tuttu, u volu ùn hè micca previstu da a natura. Eppuru, per què vene a aerophobia? Per via di altre temere, impressibiltazione, disturbi nervi è mentali . E persone sò individuali, ma ci sò diversi razze cumuni:
- una traumaticità negativa;
- associazioni sfavillanti, emozioni è a so accumulation;
- Incidenti in u passatu (lignu duru, turbulenza, etc.);
- teme di a riazione di u so urganismu à u volu.
Scantu di vola in un avianu - psicoluggìa
A psiculugia cumporta u scantu di vola in un avianu in parechje spezie. Ci sò diffirenti in a prevalenza è a causa principale di l'occidenzia:
- scantu di disastru è morte;
- timore di l'altura;
- claustrofobia;
- scantu di perdiri lu cuntrollu di ellu è a situazione;
- propensità à i stati obsessivu è u panicu;
- scantu di una gran multitude di ghjente;
- scantu di turbulenza.
Aerobobia - sintomi
In regula, una persona suttivutta di teme à i volu ùn sospetteghja micca questu quì è i sintomi avanti sò scritte da i nervi, a fatigue, etc. Ma a malatìa hè aggravata si ùn hè micca fatta, è u numuru di sintomi aumenta. I signali di aerophobia pò esse divisu in dui tipi: psiculogi è fisichi. U primu include:
- panicu prima di u volu (per un ghjornu - una settimana prima di l'avvenimentu programatu);
- imàggini negativu chì si sorgienu in mente, "suluzione" stessu;
- attente à i dettualità è a ricerca di negatività;
- memoria ind'a per centru nantu à u viaghju;
- vulete salirse è fughje.
I fisichi fìsici di a aerophobia pò vedà cù l'occhiu nuru. A persona hè nervosa, è questu hè signalatu da manifestazione corpulentuale:
- respira inconsistenti;
- sudatu;
- tensione in i musculi;
- vertu;
- u dulore in u cori;
- palide, etc.
Aerofobia - cume i libri?
Qualchese fobia hè trattu, micca escecizione è teme à vola. A fisica di l'esercitivu hè stata utilizata per nurmalizà u statu psicofisicu. Cù u so aiutu, u paci hà aprenda à associà l'imagine pusitivi cù volente è à resistenza di u scantu emergiu. Forsi, per questu quì hè bisognu di annunzià u meseccu è da sottu a tutela di un psicologu per vola in un simulatore di titulu. In i casi particularità difficili, l'ipnosi hè adupratu da aerophobia.
A quistione hè chì una persona chì sia cunzignata di u so timore vole per turnà à specialisti. Parechje ùn anu micca bisognu questu un gran problema è pruvate à truvà nantu à u so propiu, usendu prima l'alkooli di volu à u rilassamentu o calmendu. Sfortunatamente, tali mètudi sultantu à a cundizione. Fighjendu a quistione: cumu si tratta di a aerophobia, hè megliu esse guidata da metudi pruvenuti è pratica metudi comu
- psicoterapia;
- psico-correzione;
- exercici relajante;
- trattamentu di droga.
Cumu si pò distruggià l'aeròfobia?
U trattamentu di l'aerobbia hè desideriu cummincià cù a manifestazione di i primi sintomi, ùn hè micca avutu u tempu di diventà una obsessione, da a quale hè difficiuli di falla. Cumu ghjustificà l'aerobhobia senza recite à l'aiutu di i medichi? Certi cunsiglii avissiru avutu seguitu da prima è duranti u volu:
- per discutiri pienu cun un amare in un ambiente tranquillu, chì aiutarà à vede e cose da un altru angulu;
- capiscenu chì e azzione è e vivere ùn avè micca affettivu u cursu di u volu in ogni modu;
- Ùn fucalizza micca nantu à punti negativu, distractatu di penseri tristi (aiuta à eserciziu è ogni accionu cù u liberu di l'adrenaline);
- à astratti di tuttu ciò chì ricurdeghja nantu à u viaghju;
- di ricusà l'alkoħolu è u caffè prima è durante u viaghju;
- attente à l'urdintaghju
- in un avianu, pruvate à esse distractatu da lettura o di parlà cù un interlocutore interessante;
- vede bè appressu à u futuru (dopu à u sughjettu aspetta per u restu, etc.).
Compressi per u timore di vola in avanti
Sfortunatamente, u rimediu universale per tutti i porsi ùn hè micca inventatu, perchè ùn ci hè un uniforme per tutti i pillettes da l'aerophobia. I Pacienti sò prescritti mèdichi chì sullenu solu certi sintomi (nausea, pressione arteriala , mareosità, etc.), bluccà e reazzione di u corpu direttamentu durante u volu. Cusì, a medicina per a aerophobia hè diffirenti per tutti. Sicondu i sintomi, u duttore prescriva i seguenti:
- sedattivi - sedattivi;
- anti-ansia;
- anticonvulsant;
- pilloli da spasmi musculi;
- drogi chì impediscenu l'impulsioni nervi.
Per piglià una fidanzità prima di u volu, pudete piglià una tableta di valeriana o glycine è praticà a tecnica di respirazione profonda di rilassante. Cù u scantu obsesivo in questu modu ùn pò micca trattà, è l'aerophobia ùn sarà in nudda parte, ma u volu stessu passarà normi. E questu serà u principiu di un prucessu longu di riabilitazioni. In u trattamentu di ogni fobbia hè bisognu di un accostu esistenti è di cunsultà u metu. Solu da sperienze cumercius pudete cunquistà u scunditu.