A figura ideale ... Questu hè chì ogni donna principià à sognu di l'età di l'adulescenza, perchè hè a figura ideale è perfetta paratori di corpu chì furniscenu un locu in a categurìa di belle è attrattiva.
Per i società e civilisazioni diffirenti, relazioni di u corpu ideali sò diffirenti. Oghje, u mudellu uccidintali detti u corpu femminili finitu è flexible ideali, ancu s'ellu parechji tempi di a storia, anu adoratu addevi forme femine. In u livante, l'ideal di bellezza era casi sempricente e femine.
In ogni casu, quantu volte e diversità culturale è suciale di e società, a stessa ratio hè adupratu in ogni locu per definisce a figura femminile ideale. Questa hè a razza tra a cintura è e malfattenti di una donna.
In e civilizzazioni europei, a figura femminile ideale hè quellu chì i paràmetri in questu rapportu sò 0.7 - questu, a cintura hè u 70% di i malati d'una donna. A tali ratio hè Sophia Loren è Venus di Milos, a listessa ratio hè stata in Marilyn Monroe.
In i civiltà orientali, l'ideale hè cunsideratu una figura in quale sti paràmetri anu una ratio di 0.6, in e civilizzazioni di l'America miridiunali - 0.8 è in Africa - 0.9.
Oghje, Brooklyn Decker comparte cun noi i so sicreti nantu à cumu alcuni una figura ideale. A tappa di "Sport Illustrated", per a quale prupone in un swimsuit, hà vultatu da un starlet simplice di Hollywood in un celebrittu.
1. Ricurdà per chì vo vulete avè una figura perfetta
"U più impegnu per andà à u gimnastru hè di ricurdà quantu benete serebbe dopu. Concentrate nantu à u mirage desitvule è i pinsamenti nantu à cumu fà a vostra figura ideale, aiutà à a parte cù e latticete extra. Una sola ora di furmazioni intensivi nantu à a pista o in a sala di aerobbica vi darà un sensu di satisfaczione completa, "Decker disse.
2. Dì "sì" à a diversità
"Per questu forme diversi d'esercitu, vene u sopranimentu, è u corpu ferma più caloria, cum'è a varietà culpa à u metabolismu", spiega Brooklyn. Cumu a megli manera di ottene una figura ideale, suggestionu ogni ghjornu, durante 30 minuti, combina tuttu - da u ioga à u boxe.
3. Fai ciò chì ti piace più bellu
Decker li piaci à curriri. Ella m'hà dettu ch'ella hà fattu e razzii duas ou trè volte à settimana per circa 6 km - ma micca in un ritmu agoficu. "U trenu in a manera chì ti piace - ma senza esse inzuccaratu, perchè avete a forza è l'umore per trattà ogni ghjornu. Fate ciò chì ti piace più bellu, è stabilisce u vostru baru persunale cum'è l'aiutu per ottene a figura ideale. Se, per esempiu, avete a forza di curru è nàcciu solu 15 minuti di ghjornu, fate cusì. À u tempu, a vostra endurance cullà, è pudete aghjunghje altre 5 minuti di furmazione à una settimana, "Decker disse.
4. Emfasi l'alimentu chì manghjate
"Sì manghjate solu l'alimentariu cum'è a fast food, ùn avè micca ghjunghje a figura ideale, ùn importa ciò chì fate. Se vulete avè una figura perfetta, u to stomacu, devu tuttu in viulazione! Eat food that is rich in fibres naturali chì sò digià digeruti. Dà preferenza à i pruduzzioni cù pruibitiche naturali - cum'è iogurti bassi. Inoltre, ùn scurdate micca quellu chì impurtante hè di ottene a figura ideale in u listessu gradu di u peltu ideale. Ci hè più preciosa è elàstica a to pelle, u megliu. Bei a l'acqua u vostru corpu! », - ricumanda à Brooklyn.
A figura più ideale in u mondu
Invechjate u grandu di a figura ideale è i so parametri principali varienu da l'era à l'era, è da a so sucità à a societa, è anche e civiltà uccidintali anu aumentatu annu annu
- Chest 81.3 - 86.4 cm
- Cintura 61cm
- Malati 87.6 centimetri
- Altezza 1.80 m
Chì pudete aghjustà à questu? Sò bè di dì chì Giselle hè u solu l'omu. U termu hè moltu più forte chì u supermodelo. A nvorunu? Cumu pudete esse ghjilosu di a perfezione? Ùn pudere micca strendu per ellu!