Parechje persone, chì vulete perdisce quilosu più altru, turnanu à un dietista prufiziunale chì primu di tutti offre à calculà l'indimu. Per i calculi necessarii ùn hè micca necessariu di gastru soldi in un spécialiste, postu chì tuttu pò esse indurendu indipindente. Scupremu per calculà correlate l'indici di massa di corpu in casa. U valore ottimatu duverà l'oppurtunità di determinà se una persona hà u prublema cù l'overgrazia. Basatu nantu à i valori assicutatu, puderete sceglie u metudu curretta di perdita di pesu.
Cumu calculà l'indimu?
L'indici di massa di u corpu hè un valore condicionale, postu chì ùn si pò cunsiderà indici indipindenti. À u listessu tempu, dà una idea appruvata di a cumpusizioni di una persona. U BMI s'utilice in medicina ufficiale per diagnosticà l' obesità in l'omu. L'indicatore hè cunsideratu cum'è normalu si entre in u limitu da 18 à 24.
Pigliate un esempiu di calculà l'indici massu di u corpu, chì permettenu à ognunu à capiscenu questa mena. Pudete, per suprattuttu, sceglie un calculatore automaticu, chì ghjè in parechji risorse, ma ùn permettenu micca di cuntrullà u prucessu è per capisce nunda questu.
Ci hè una formula speziale per u calculu l'indimu: BMI = Pesu (kg) / Altezza (m) & sup2. Sicondu u risultatu, pudete truvà esse se u prublema per esse pisu di pesu è quantu seriu.
Chì significarà u valore BMI?
- 16
- da 16 à 18 - i medichi cuncindranu chì tali indikatore indicanu una mancanza di pisu, ma in u cumpagnu di mudelli, sti valori sò cunziddi ideali;
- da 18 à 25 - indicatori chì indicanu chì hè u pesu normale per a persona medja;
- da 25 à 30 - i valori indicanu chì ci hè sopra massa , chì sponda l'apparizione di a figura, ma ùn hè micca
aggrighjanu dilicatu seriu; - 30> - hè l'obesità è hè necessariu urgente per esse ingaghjati à perde u pesu.
Per calcular l'indimu massimu di corpu per e donne è l'omu cun più precisa, ci sò diversi cunsiglii utili. Hè impurtante per a decisione currettamente di u vostru pesu per quessa chì fate fatta in a matina dopu avè da u bagnu in un stomacu vacanti. Perchè u intesestu è a vejura seranu vacanti, è pudete attruverà u pesu esplicu. Per via, u cunsigliu hè ricunniscenu ancu per a misura di a matina, quandu a spina hè in un locu tranquillu. Hè cume chì à a sera una persona pò esse più bassa per 1-2 cm.