Ogni pirsuna pò avè un periodu difficultu di a vita, quandu l'ansietà è i porsi u pussessu di ellu. Per esse librettu di e so emozioni è portanu i vostri pinsamenti per bisogni, avete bisognu di sapè per calviri a vostra anima è ciò chì voi fà per queste per questu.
Cumu lascià u core è l'ànima?
Per principià, hè necessariu di determinà ciò ch'è devaria causata sti emozioni. Ansietà, teme, l'apatia ùn anu micca appendicatu "cusì cusì". Questu hè facilitatu da una situazione stressanti, per esempiu, assuciata à una situazione finanziaria inestabile, o cù parting cun un amare. Pruvà cumprendre ciò ch'ellu hà causatu l'emergenza d'ansietà è altre emozioni negativi.
Dopu questu, puderete prucede à a seconda tappa. Avà, per capiscenu a manera di calmà l'ansietà in l'ànima, avemu bisognu di fà una lista di ciò chì pò esse fatte per allistà e cunsequenze di a situazione stressosa chì hè statu fattu. In regula, a ghjente hè in più nervosa perchè i so pensioni negattivi è "pridumok" di ciò chì succerenu à elli in l'avvene, in quantu per solu di "minati" veri. Dunque scrivevi nantu à a carta di carta tutti e pussibuli avè pussibbili e scummià cumu si fendite si vinaranu.
Cumu lascià l'anima dopu a parting?
Razza una rilazioni cù un amare pò esse un esternu seriu. In casu di una situazione tali, hè impurtante ùn solu per "correlativamente" à a storia, ma ancu per ùn permettà l'apatia d'apatia.
Prima, pruvate à spressione u vostru dolore. Questa pò esse fatta cù l'aiutu di una cunversazione cù un amicu struitu, è in lacrimi o ancu una isteria. A cosa principal hè chì una persona hà bisognu di sensu chì u dolore anu mancu almenu parzialmente. L'emozioni negativi sò deve esse espressamente, altri "avete più avanzatu" ùn hè micca fatta.
Dopu ci hè bisognu di occupanu cun quarchi cosa, questu aiutà aiutu per calviri a vostra ànima è i nostri nervi, è ùn ùn abbandunarà u tempu per pensamentu negativi. Accursi à assistente à a furmazione di sport, truvate un hobby o piglià un novu prughjettu à u travagliu. Qualchese casu travaglià, u principale hè chì ùn ci hè nimu per l'esperienze sensuale è i pinsamenti constantemente chì a rilazioni hè più.
È, finarmenti, ùn pruvate micca dà i piacè. Sì avete ricevutu un invitu à visità u partitu, l'utilizanu. Ùn pusate micca solu in fronte di una televisione o un informatica. Truvà cun amici, vai à partiti, camminate. Questu avete aiutu per capiscenu chì e rompi a rilazioni ùn volenu micca "a fine di tuttu cuntenti è piacevule".