Probabilmente, hè difficultu di truvà una persona chì ùn piace di manghjà prugna madura è zucchina. Questu fruttu hè pupulari in u mondu sanu, hè utilizzatu per fuglià nantu à i piatti di carne è dolci, cocerdi, compotas è marmellate. Ci hè assai prudutti di prugnoli, ognunu di quale hè diversu in forma, culore è gustu.
Propizziunità utile di u prugnu giallu
Ma questu fruttu hè valoratu solu per u so gustu, ma dinò per e sustegnu benefibbu. Sposta da cumu si cunsumu u prugna, puderà fà u bellu o dannu. L'effettu più efficace di questu fruttu hè in a lotta contru l' excevazioni di pesu , è manghja l'impuru hè impurtante nò solu duranti una dieta, è guidendu un stiltu di vita sana è observendu a dieta curretta. Parechji medichi ci ricumandenu di cumprà a prugna in a dieta di ogni persona, dopu chì tutti i benefizii di a prugna gialla sò vede sviamenti è cunsiste in i seguenti:
- u cuntenutu di a fibra, chì nurite u travagliu di u vinu digestivu;
- altimu cuntenutu di potassiu vi permette di sguassà l'excrementu fluidu da u corpu;
- i varii vitamini prisenti in u lavamanu aiutanu à rinfurzà u sistema immune;
- A prisenza di macro è microelementu aiuta à migliurà a cundizione di a pelle, capelli è unghji;
- pectini aiutanu à eliminà e toxine da u corpu.
Da quì sopra, seguita chì i prugnoli gialli sò assai utili per l'organizmu. Ogni rapprisintativu di a bella meza di l'umanità ùn pò micca solu per perdiri eterie eterde, ritendu i so duminii prublemi in u volumu, ma dinò più altru attraente, à migliurà u so benessiri generale.
Chì ci hè a prugna ucida giuda è quale hè u so dannu?
Innota chì a accolta di questu fruttu hè influinzatu direttamente u risultatu, per esempiu, da manghjendu uni pochi frutti prima di manghjà, vi farà migliurà l'appetite, per consensu ùn hè micca bè cumu quellu chì lotta cù l'excaranza di pesu, per questu hè megliu di manghjalli un postu di sti frutti. Cusì ùn sia micca solu à migliurà a digestioni, ma ancu piglià una dosi di frutosa, sintì un annuffu di energia, hà aducevule u vosturi. S'è interessatu à a question, chì hè u benefiziu principalu è u danu di prugnoli, a vostra attenzioni chì l'usu moderatu dà un u risultatu decentu. Ùn hè cunsigliatu di cumprà a prugna in a vostra dieta à i persone chì anu da malatie, cum'è a diabetes o l' obesità . Inoltre, ùn hè micca necessariu di manghjà prugna per i persone chì soffrenu di aciditità alta di u stomacu è di e malatie chì sò in un state elevatu. Hè megliu d'appiccicate u pruduttu frescu per a raghjunu chì in questu modu si conserva a quantità massima di propriali benifichi. Se a stagione ha passatu, pudete puru sustituisce cù frutta sicca o cunghjellata, perchè pudete aduprà à stallà nantu à questa alcezza à l'estiu.
E persone chì vuleva limpià l'intestinali sò cunsigliate d'aghjustà a dosa di u prugnu, ci sò ancu una dieta,
Ciò chì ci sò cuntenuti à a prugna?
Durante a maturazione di questi frutti, una gran quantitatità di vitamini di u gruppu PP, B2 è a vitamina A s'accumule, tutte e quelli chì sò stati quasi senza cambiu, ancu dopu a so processà, chì hè per quessa chì i benefizii di zucchi, marmellate è compoti da i prugnoli sò stati ripetuti osservati. Questa maravigliosa frutta pò esse salutà à tutti!
Hè necessariu di sfascià a ingesta di prugna durante a gravidanza. Ai aiuta à cummattiri cù edema, hà un ligeru effettu puzzicheghju è u cuntenutu elevatu di u putassiu facilitanu à fà u sistema cardiovascular di u nascitu.