Sè sicuru chì a dieta è a stravaganza di famu sò unu è a stessa è perde u pesu veramente, pudete solu fà esse di manghjà? Alas, o furtunamenti, è degliunà, stu approcpu solu si conduce à una rallintarii di u metabolismu, chì ultimamente signifera un set di più di pisci di più . Inoltre, dieti rigichi, è ancu posti di famu, porta à l'espansione di a vostra psique: avendu purtatu questa "crosta", definice di definitu à manghjà adatta, hè degru.
Una manera o altra, mentre chì aspittà u futuru, hè assai più razzjonali chì perdà pisu nantu à platti dietetiche diliziosi. A perdita di u pesu più efficafirusa è sicura hè quandu ùn avete capitu chì in una dieta. Perde un pesu duverà aligria à tuttu u corpu, site chì sò stati purificati di l'eccessione, è questu hè sensu beni. Khudey, puderete pensate di quantu hè bonu di esse sani è energii, quantu pratiche di manghjà pani ligumi, chì ùn mancassi o micca curdisci. Per stimuluà à a "perdita di pesu" di utile, offre noi uni pochi di ricerca per i ricetti per pienie dietetici delicii. E dopu, ispirazione, spirammu chì voi stessu hà da esse quellu di coglie è di cagiunati per passà pisu cù un surrisu nantu à a to fàccia.
Pesci
Ùn hè micca un segredimentu chì hè cunsigliu per manghjà i pezzi nantu à quasi ogni dieta. Questu - è a proteina, è grassardi sani, è assai elementi traccia è vitamini. Tuttavia, per diventà un pani di dietetica diliziosu per a perdita di pisu, ùn hè micca solu per cumprà, avete bisognu di sapè qualcosa di i principii di pisci di coccia. Accuminciamu cu una gran zuppa di pisci italianu.
Fish soup
Ingredients:
- Assorted fish (incluída cuda è testa) - 1 kg;
- cipolla - 1 pc;
- carotti - 2 pezzi;
- raice d'apicultori è tippi - 2 pc .;
- parsley - 1 mannatu;
- i pumati - 2 pc .;
- agliu - 2 craimi;
- acqua - 2 litri.
Preparazione
Scalfamu a pesca di u capu è a cuda cù l'acqua è u mette nantu à u focu incù u capu di a cipolla. Coghina durante 30-40 minuti dopu avè bollu nantu à u caldu pianu. 10 minuti prima di u salinu hè prestu, avemu da asciucà l'scuma da u tempu.
Intantu, cirau li verdura. U Cicazzia - in piena finta, angiolo - annantu, taglioli - moltu, pumati - in tagliati, alli - finamente chopped.
Da u caldo finitu, sguassate tutti i prudutti, è poi pusau e ligumi. Prima di api è zucca, fate coccia per 5 minuti, è fate u resto di i verdura. Fà cocilu per 5 minuti più, è aghjustemu un insemi di pesci è spezii.
Ci vugliu avè a sopra brew per parechte ore, è intrèdimu aduprà à perdente di pesu!
Cusì, avete masterizatu a preziosa elementaria è diliziosa per un pratiche dieteticu assai gustoso. Attenti, ancu di i pesci, in a sopa sò dinò altre "stimulanti" di a perdita di piscia - l'api è i pratiche.
Emu seguitatu fantasìi di pesci ... À l'affari dipenditu dietetiche diliziosi, ci sò assai variità di tutti i vostri flounder preferiti affittu à u fornu.
Flounder baked in u fornu cù crema agria
Ingredients:
- barbata - 1,5 kg;
- crema agria - 0,2 kg;
- farina - ½ culletta;
- butiru - 75 g;
- salinu, pepite, estragu e oregano.
Preparazione
Fate a vaghjime - avemu bisognu di i filettuli. Sì avete un battiri di u Mari Neru, è l'oliu hè specificu - iodine, sì smantà cum'è un mare, puderete tastà in l'acqua per una ora o duie.
Agghiari una ora, da u tempu à u tempu aghjunghje elli da u pezzu stessu.
Salsa: friture a farina (micca brine) in a mantova in una padedda. Per aghjunghje, in constantemente, in una sola cucara crema agria. Aghjunghjite spices in fine. Mantene a salsa nantu à u bagnu di l'acqua tuttu u tempu finu à chì a lottere prepararà.
Pigliemu a flata, a buccia è a salsa di salsa. Turnate à u fornu per 10 minuti è manghja, perde u pesu!