L'Asparagus ùn hè micca un pruduttu assai pruduttivu, ma incredibbilmente utile. Sì avè vistu questi stuli verdi in un bagnu un ghjornu, vi assicuratevi di piglià per ellu. Da questu articulu hà da sapè quale hè l'usu di l'asparagus per u corpu.
Cume fussen asparagus?
Per quelli chì guardanu a so forma, l'asparagus - un beneficu solidu. Ùn hè micca solu fà digià è digià qualchì caloria, ma ancu perfetanu perfetta u corpu cù una massa di vitamini è minerali. Fù quelli - A, C, E, PP è un certu di vitamini B - B1, B2 è un B9 raru. Inoltre, cuntene i macrocicelli è microlitii necessarii, cumpresi calcium, magnesiu , potasio, ferru, fòsfori è zinc.
Un vincutu separatu di l'espàrrec è l'altu cuntenutu di l'asparagine, una sustanza spiciale chì permette di reduce l'incrementu di pressione, è più importantemente per sguassà di i tosini di u corpu è e toxine, inclusi l'ammonia. Questu compiumentu duverà esse prisenti nantu à a tavula quandu ogni ghjornu, se parcorsu da u cori è a malatia vascular o hà patitu un attache cardore.
U regulariu di l'asparagus in l'alimentariu prima di tutte e migliurà a pelle, perchè avà u vitamina A è E, chì sò simplici necessarii per a so bellezza. Inoltre, un altu cuntenutu di magnesiu ponu spàrcuri in un agent antistresse, chì hà un effettu pusitivu in u sistema nervuali è in l'esterno.
Assicuranza è dannu di l'espàrrec d'aglutinà
L'asparagus marinatu hè ancu utile, è ancu naturali. Pèrdite u pesu interessa chì ancu in questu forme cuntene solu 15 calori per 100 g, chì significa chì pò esse cose cunfortu ancu in una regula di bagnu calori per a perdita di pesu.
I benefizi di stu tipu d'asparagus hè appuntu cusì cum'è l'abituale. Quelli chì l'utilizanu, cresce u stessu effetti pusitivi nantu à u sistema cardiovascular è altre beneficu.
Per dà per un pruduttu solu i prudutti sò quelli chì anu aghjustatu un aghjunamentu d'una ulcere o gastritis,
Beneficu è dannu di l'asparagus asciuti
L'asparagus asciutta ùn hè micca un pruduttu vegetale, ma una soia. A so cumpusizioni hè fundamentalemente diversa da l'asparagiu chì avemu cunsideratu prima, è u so valor caluricu hè 234 kcal per 100 g. Solu solu parzialmente adattatu per a nutrition dietetica, chì a soia da quale hè fatta hè rich in proteini vegetale.
Pudete dà chì qualchissia chì purga da una intoleranza individuali à u pruduttu. Inoltre, ci hè risicu chì un tali produttu cunteni l' O GMO , per quessa chì ùn valuta micca di oghje più.