U Pregnant hè un pezzu in u passageru in a vita di ogni donna. Allora u desideriu di cumpagnia cù avvenimenti brillanti è emozioni pusitivi. Ma, sfurtunatamenti, ci sò ancu "paolo" quì.
I sintimi di a depressioni prenatal
A più di l'irritabilità è di i cambiamenti freti di l'umore anu riabilitazioni abbastanti praticati à a riurganizazione hormonal. Ma, inoltre, ogni octava donna purga da a depressione prenatal, i sintomi di quali sò:
- perdita di appetite;
- fatigue constante;
- apatia;
- insomma o crescita a sòncia;
- i pezzi obsessive;
- sintimentu di solitude;
- sintimu culpèvule;
- pensioni suicidi.
Cause
Prima di tuttu, hè impurtante scopre a causa di a depressioni in pregnant women. A più frequenza sò:
- Situazione sfavore in a famiglia;
- incertezza in u più supportu di u ciuciante;
- scantu di perdiri lu travagghiu e, comu risultatu, a so propia insolvenza;
- scantu di a salute è di a cundizione di u fraru nascita;
- predisposizione genetica;
- scantu di pienu;
- stress (ponu esse serviziu ancu tramandando, riparatu o muvimentu in un altru pusessu).
Ùn si scurdate micca chì cambià u vostru modu di vivu hè sempre stressful.
Hà disfunzionate perchè sò ancu capaci di causà a dipressione prenatal. E, ancu s'è vo avete refusendu in l'imbarcu. Hè per quessa chì ùn si pò esse tuccarà è prenendu venti alcoolichi, devia esse almenu un annu prima di gravidanza.
Avemu identificatu a causa, serà più faciule per voi per liberà.
Cumu si liberà?
- A cosa principal hè d'esse à sente i vostri sentimenti è prestu attente à a vostra amata. Pudete esse aiuta da e shopping cù amichi o parenti, viaghji à a natura è ghjorni in a notte cù u vostru còmpiu.
- Hè impurtante ùn micca ammuccià u vostru status di un cumpagnu, per cumprà cun ellu pensamentu è sentimenti. Ùn bisogna micca chì a dipressione prenatal in l'omi ùn hè micca menu cumuni ca in e donne. Pudete chjappà in i ultrasonsi è i corsi per i femini in embarazici. Questu ùn solu ùn aiutà à preparà un pene, ma dinò di vede ancu più vicinu. Sì hè difficiule per voi di truvà una lingua cumuni cù u to cumpagnu, vale per visità un psicologu di a famiglia chì hà da aiutà à risolve u prublema attuale è vi diciaraghju cumu per impediscenu à questu in u futuru.
- Ùn àbbia paura di cunsultà, dumandate aiutu. Dopu appruvazioni è l'intemperanza di i parenti, avete sentu più sicuru è disperse da u sensu di solitude.
- Ricurdativi chì film ti piacevule in a zitiddina. Hè u tempu di ricurdà. Cumentu per u caprettu u coltu di e canzone di i vostri filippelli favoriti è i libri. Questu permette di trascuratevi in l'atmosfera fabulosa è luminosa di a zitiddina.
- U massaggio è a meditazione vi aiutà à rilassate è risolve u prublema
fatigue è insomnia. Pensate à e vostri passatempi è i desideri. Per a parsunalità creativa, hè bonu per guardà un diurnu, creà esceze, splash out your state in verse o music. Pruvate a costurazione di u primu ghjocu per u zitellu, triccherà u patevule. Ùn si scurdate micca chì qualchissia hobby pò purtàte alcuna risultati, sopra à u gravidenza è da a nascita di un zitellu. - Aggiuncie più legumi, frutti è pesci à a vostra dieta. A serotonina, cuntenuta in elli, aiutà à evità di depressione prima di penevamentu. È ricurdate, u vostru statu di mente dipende nantu à u statu di u zitellu è a so percepzioni di u mondu, perchè u caratteru hè stituutu in u corpu di a mamma. Crighjendu in u mondu di l'embarrassi chjesa di colori brillanti è novi avvenimenti, oghje ghjuntu inturniatu da a cura di u to figliolu è dà l'armunia à a vostra famiglia.