U tempu di l'ora di u tempu aghjunghje l'infinitu possibili di fà un gustoso è una vitamina completa di i piatti da legumi freschi. L'ultimi includenu insalati simuli di verdura, a basa chì hè freschita fresca, chì si trova, cumplicata da una varietà di additivi: ova, furmagliu, legumi.
Insalata, verde, uovo, ricetta
In questa saladata cum'è basa hè l'antica verdura di legnarella - lettuce, ma pudete aduprà un mischju panniculatu o altre verbe chì sò dispunibili.
Ingredients:
- Lechuga d'enciamate;
- Ravi - 7 muniti;
- cipolle verde - 3-4 piume;
- cucumber - 1 pezzu;
- l'acitu di puma - 35 ml;
- oliu - 20 ml;
- uova - 2-3 cunte.
Preparazione
Utilizà u trituradori, finamente chjappà u ratu è u cucumu. Tinta e cipolle verde è sceglie u lavuranu di foglie di lettuce. Panza leituga con legumi e cipolle di primavera, stagione cù l'acitu è sprinkle cù oliu. Furmà un ochju di ova, è dopu avè crescenu, cut and serve over the salad.
Insalata d'arbece è legumi freschi
Ingredients:
Per insalata:
- mischju di verdura - 310 g;
- cherry tomates - 115 g;
- Pezzaru búlgaro - 85 g;
- cipolla bianca - 55 g;
- manciata di pezzi di girasole di pelle.
Per abastelu:
- meli - 15 ml;
- agliu - 2 denti;
- oliu d'oliu - 115 ml.
Preparazione
Prima di tuttu, preparanu un vestitu senzillu per una insalata di verdi, fruttu u melatu cù a mantra è fiscate in una pasta d'agliu. Staggiani u vestitu cù un pezzu di salinu è pimentaru novu.
Trimate i pumati in qualchì modu cunvene. Divide a cipolla bianca in i semiriri rossi. Per analogie cù cipolle, cuttuli è dolci. Mettite e ligumi cun una mezcla di verdura è stagione cù una insalata. Sprucianu u platu dispostu cù e sementi.
Salad greens et cheese
A diversità di verdura pò esse fatta cù l'aiutu di i casgi. Quellu sceglie nantu à a basa di i so propri preferenze è u budgetu, postu chì, essendu una basa universale, i veri sò assuciatu perfetta cun i prudutti manichi di furmagliu rigulari, è cù prudutti di salmone o u furmagliu noble cun u moltu.
Ingredients:
Per insalata:
- granu 1/2 granu;
- furmagliu caprettu - 175 g;
- pistacchi sbuchjati - 1/3 di un seculu;
- mischju di verdura - 115 g.
Per abastelu:
- Oliu di granu - 35 ml;
- L'acitu balsamicu - 15 ml;
- Dijon mustarda - 5 g;
- u mele - 5 ml.
Preparazione
Raskroshite u furmagliu caprettu è cumincià u zuccherinu a pistachju scorciata. Mettite tuttu cù una mezcla di greens. Preparate un vestitu senzillu per battizà i ingredienti prisenti da a lista. Pudava l'insalata è l'asperu cun i graneddi cunsiglii.