Se vulete perdiri pesu, questu ùn significa micca chì avete da rinunzià tutta l'alimentariu è andate à l'acqua. Puderete pisà lentamente, ma qualificativu: ùn solu ùn si dispensa da u cuntenutu fluidu è intestinali, ma ancu eliminà l'excrementu grassu. Per fà questu, pudite reemplazar 1-2, o ancu tutti i 3 pranzi di sopop dietetici per a perdita di pisu, chì deve boni risultati è ùn permettenu micca di sora di famu.
Pigliate parechje ricette fà di soparete di vegetale:
Soppa dietetica di pollo (26 kcal per 100 grammi)
Ingredients:
- 1/2 pollu
- 2,5 litri d 'acqua;
- 1/5 culina di colea;
- 3-4 tomba;
- un pezzu di chicchi!
- 1/2 latti di alivi.
Preparazione
Furmà a mità di un polludu di polletta in un pappagallo di 2-3 litri, pigliate a panza, tagliatu è ponenu à a sopa. Aghjunghjite un cinque rimanu di a cabbia di culleghju. Scald 3-4 tomate, scorcia i so pelle, finamente chop e mandate à a sopa. Aghjunghjite una piccula canna di piumi vecchi è chjappà a mezza pratesa d'alivi senza pesti. Culore finu à chì i ingredienti sò pronti.
Sò dieta per a riduzzione di pisu (6 kcal per 100 grammi)
Ingredients:
- 1/3 di col;
- 1 zucca;
- 1 Pezzante bulgara;
- 3 pumati;
- 1 peccatu (o 2 cudotti);
- i gustu à u gustu (cimu caldu);
- 3 litri di acqua.
Preparazione
Cume una cura di dieta? Furmà l'acqua, aghjunghjite l'alimentariu cum'è di gustu, dip in una paleta è cocciau finu à avà. Lu porcu dà u coccu, è a sopa hè tutta, ma ferma lumera.
Hè cresce chì i sopetti di u mediateghjanu in u multivariate sò più deliori di quelli chì anu cose nantu à a stufa. Una volta un ghjornu à a vostra dieta hè abbastanza pussibule di aghjunghje 1 pezzu di pani negru. Ùn vi scurdate, a sopat dieta di lumi addumata à manghjà in porghje standard - 300-400 grammi (1 cuddige di normale - 100 grammi), per ùn spende micca u stomacu di l'abundenza di u liquidu.