I typing sporti hè un metu assai efficae di riduciri i ferimenti à i musculi è e articuli . Pò esse usatu per a riabilitazione dopu e ferite. Molti atleti cuminciaru à appricà i tarchi di l'acqua per i musculi - ponni prima di a cuncurrenza, per riduce u risicu di ferita.
Perchè avete bisognu di sport teppu?
U teppu sport è una cinta adhesiva. Ghjè un pocu com'è un adesivo. Ma à u cuntrariu di u teppu hè autentificatu propiu diversu è hè endowed cun un propiu differenti. Quessi parches sò usati per riparà e appoggiu articulati. E impediscenu ferite è aiutanu à u corpu à ricuperà rapidamente.
Assicura chì, in casu infinemente appiicatu, i teppi pò causà disconfort durante a furmazione è ancu causatu ferite. U duminiu simplice pò esse fattu indipindente (oschigghi, maghi).
Tipi di schietta sporti
- In tejiet inelàsticu . Sta scelta hè classic. In a maiò parte di casi, hè culore biancu o crema. Quessi teppi sò usati per i turmezza è i maghi. Inoltre, ponu esse usatu cum'è pezzi per i tecnichi sofistinati di furmaje.
- Teppu elasticu . Da u tìtulu hè chjaru chì, a diversione di a versione di prima, hè dotatu d'elasticità, chì permette di crescita u gradu di fixazione è crescenu l'area di cobertura.
- Kinesio teip . Designatu per parti spicifici di u corpu è hè dotatu da una forma speciale. Sports kinesio teips sò i più populari, perchè elli demandà menu sguaiata in a tecnica di taping. Inoltre, realizanu a so funzione perfetta.
Regoli per fassi cunte
Prima di prucede cù l'impurtante, hè impurtante per assicurà chì l'area di a pelle nantu à u quali u teppu sportiu hè stata pegata hè nìvule è seccu. Dopu à questu, hè necessariu taglià u parche di a longa è a forma prisenti, è scumpete a film protettante.
Per fà a cinta più megliu fissatu, hè cunsigliu per circundà i bordi di a cinta. Hè mpurtanti ricurdà chì i primi è l'ultimi 5 cm sò aplicati à a pelle senza stender.
In seguitu, avete bisognu à stretchà a pelle una piccula è appicca i kinesiothep in tutta a longu. Se l'area ùn pò esse stinciatu per causa di preghjudiziu, per appruvà ligamenti è articuli, u teppu hè stituutu cù un liggeru stuccatu (micca più di u 50%). Dopu là imbriccà, hè necessariu moltu a superficia di u corpu ancu per attivà a capa adhesiva ondulante.
U teppu pegatu currettu pò esse dispostu di 3-5 ghjorni. Tuttu stu tempu u filmu serà un effettu terapicu. Eliminate i teppi cun scissors. Oghje in u settore cù i teppi vèninu un liquidu speciali per dissolve a cola.
Puderaghju appiccià u teppu nantu à u ghjinochju?
In cunsiderà à più più dittu a quistione di u modu di appiciccà u teppu nantu à u ghjinochju, avete a ghjustificà à i struzzioni step-by-step. Questu questi duie pezzi di kinesius teip lengthu da 15 a 20 cm.
Hè necessariu aghjustà a perna in un angulu di 90 °.
Accuminciassi u teipà senza tensione, hè necessariu di appruvistà sottu à u capicucatu. Allora hè aplicatu cù una tensione di u 20%, circhendu u cupulu di a ghjinochju in u core.
Per rinfurzà a fracciona, hè necessaria una durata di un kinesiotippu cun una lunghizza di 12 a 17 cm. Hè necessariu fraccià u sustegnu di u dipinimentu in u mità è appliice un captu di u teppettu à u roscatu cù a tensión massima. L'estremità di u teppu duverebbe trattatu da u paper è senza tense lasciatu da i lati interiors è internu di a còscia.
In l'esporti sportivi, ùn ci hè nunda difficult. Inoltre, prima di puderà, hè cunsigliatu di cunsultà cun un especialista chì hè familiarizatu cù i fundamenti di l'anatomia è a struttura di u sistema musculoskeletore. Inutili, ci hè un risicu di l'impegni impegni di u teppu, chì pò purtà à averebbii effetti.