Stu microelementu hè simpliciamente necessariu per u funziunamentu di i so sistemi di corpu, per esempiu, immune è cardiovascular, perchè s'è vo vulete esse sanu, avete bisognu di sapè induve ellu assai seleniu sò cuntenuti è aghjunghje questi alimenti à a vostra dieta.
Chì du seleniu cuntene?
A maiò parte di questu l'elementu cuntene prudutti cum'è u corru, a farina grossa, u salvettu , i funghi è u granu di frummentu eradicatu, hè quellu chì deve esse include in a vostra dieta in u primu locu. I amanti di i pezzi di mare si trovani constantemente aduprate a quantità di questa sustanza in i so corpu, u pezzu mari, i cammimi, i muscoli, u calchiri è i cranchi sò ancu i piatti chì cuntenenu u più seleniu. A lista di cuddetti di vacca, u cori, u fegatu è a vitelli di l'ova di pollo, ricca in questu microelement, cierra a lista di i prudutti chì anu u contenientu, u cuntenutu di a sustanzita serà ligeramente bassa più ca u listinu stessu, ma ancu ùn pò micca esse chjamatu quantità insignificanti. Nota chì u trattamentu termale reduce a quantità di seleniu da dui o trè volte, per suprattuttu, ùn ci hè micca una carne crusta, ma si hè necessariu d'urganisazione à u nivellu di u microelementu in u corpu, hè megliu sceglie i prudutti chì ùn deve micca bisognu à esse espunutu à altitudine temperature, cum'è u bran.
Siccomu stu microelementu ùn hè micca solu in i prudutti d'animali è i culturi, ma ancu in l'arbe, vale de menziallu chì piani cuntenenu u selenju. L'ortigue, l' arci , scarabe, eucalyptus, chamomile, peppermint, aiutà à rinfurzà u déficit d'sta sustegnu. Decoctions made from these weed are taken inside. A manera più faciule di preparà una decocção di menta o chamomile hè di piglià una borsa di filtre cù l'erba secca, fate cù 200 ml d'acqua fogera è l'fate fragole durante 15 minuti, dopu chì a furmazione preparata pò esse borraca, solu ùn vi manca più di 1 sirvimentu di stu tè in ghjornu .