Protein hè a basa di tutta a vita. In u nostru corpu, a prutetta, sottu l'azzione di sustanzi naturali, diventa in amino acidi chì intervene in ogni prucessu di qualche organu è cellula. Li composti di proteini ùn anu micca diventà ingressu di grassu, ma solu per u benefiziu di u corpu, cusì un alimentu di prutezione hè indispensabile à i dieti.
Need protein in i prodotti per a perdita di pisu perchè aiuta à u travagliu energicu di i musculi. Sì praticà a ghjustizia in paralelamente cù a dieta, dopu à i compiti di a materia prima prutege a vostra capacità di travagliu attivu. Avè chì l'atleti chì anu cunsumatu quantità enorme di prutezione vede bè è ùn sò micca pussibuli di grassu.
Proteini aiutanu à regulà a cuncentrazione di glucose in u sangue - sottu a so influenza, u glucògenu ùn entra in lipidi, ma trasforma in energia musculare. Cù a dieta sbagliata, quandu ùn ci hè micca un pocu di nutizie di proteina in a vostra dieta, ci hè una grande capacità chì i carbuidrati chì manghjanu seranu "degeneratu" in grassu è misurti in più.
Prodotti ricchi di proteini per a perdita di pisu
U più utile di prudutti dietetichi sò quelli chì, in più di a prutetta, cuntenenu una vitamina anchera è minerale complexa è sò poviri di grassri è carattìfichi simples.
Tali prudutti includenu pesci di variità grassu: pica, truite, coddu, pesce, carpa. In nutrition dieteticu hè utilizzatu in furmagliu o coque.
Carne di grassu hè una fonte di preziosa pruvene. U più cunzatu di vinu è viteddu, l'anu da esse cugliu, ma micca rostu.
I prudutti di u latte di u latte, u grassu di grassu kefiru è u casgiu cotte, cuntenenu una protezzione utili per a perdita di pisu. Questi prudutti abbuenu unichi amino acidi è calciu, chì battanu i depositi grassi.
Tanti cereali di cereali, per esempiu, ole freschezza è cebalu perli, cuntenenu pricula di prutezione.