Sè vo site nantu à una dieta, ùn significheghja micca chì l'alimentariu ùn deve esse frescu è micca gustoso. Oghje, vi cunsigliamu quantu soni freschi uttimi - una di l'additivi più populari di i platti, dà un sapore inolvidable.
Ingredients
U ficu hè unu di i frutti preferiti. Ci sò dui virsioni di i fichi prestiti: secche, in forma di frutti secchi è freschi. Sicondu qualchissimu tipu di fichi ch'hè sceltu, u cambiamentu di trace elementi in a so cumpusizioni cambieghja. Cusì, per esempiu, in i fichi fugliati 57.9 grammi di caratteri di carattati, mentri furmagliu 16.28 g Ci hè ancu una grande diferenza in u cuntenutu di prutezione: i fichi fugliati cuntenenu 3.1 g di un trace elementu è u crudu contene 0.75 grammi In più di tuttu, i fichi sò un magazzinu tutale di vitamini. Contene vitamini di u gruppu A, D, E, K, C, è B è PP.
Proprietà utli è contraindicazione di fichi
Fig - un registru per a presenza di calciu in a so cumpusizioni. Hè per quessa hè spessu prescritto à e persone cù e malatie di u sistema cardiovascular. Ajia à rinfurzà i mura di u cori, nutriscia è rinforza i vini. Perchè e femine chì soffrenu di varicesi, l'usu di ghjornu di i fichi ùn hè micca solu necessariu. Inoltre, i fichi sò efficausi per sminuisce a coagulazioni di sangue è eliminendu i tagghi in i navi. Inoltre, una cumminazzioni di propietari utili è antiinflamatori in a so cumpusizioni pò aiutà cù u trattamentu di malatii di u sistema respiratorju è urolithiasis. Ùn ci sò nisuna cuntrazie pè i fichi, ma più nantu à questu più tardi.
Pruvalenza utili di i fichi per i femini
Ancu in i tempi antichi, e donne di tribù indi fanu nutatu chì i fichi sò particularmente utili per u sessu di dèttili. In particulare, hà fattu maskerali faciale especialità anti-aging. À solu 15 minuti, a pelle torna in licenza è più fresca. Ancu, i fichi sò assai utili per a menstruazione. Cù cunsumu di ogni ghjornu di parechji frutta di foglie, una donna si sentu megliu. Durante a gravidanza, i fichi aiutanu à cumpiendu a mancanza d'àiu folicu, chì aiutanu à l'evoluzione curretta di u fetu.
Figuri per a perdita di pisu
Se parlemu di u cuntenutu di caloria di u pruduttu, a versione secca hè un valore di energia di 257 kcal, è a crue hè solu 74 kcal. Dunque, per u cunsumu durante una dieta, hè megliu per elettu un pruduttu seccu. Puderà aghjunghje à a carne o cumminata cù prugne in salati. Tuttu chistu addicundà u corpu per no solu cumpressione a mancanza di vitaminità vitali è traccia elementu, ma ancu hà da purificatu. I nutizzionisti sò ancu cunsigliati d'empiecà dui o trè pezzi fichi si sò in colpu di fame. Stu picculu non solamente serà utili, ma ancu satisfatori. U granaghju, in u dumu, aiuta à migliurà a digestioni. Un'altra plus de figue è l'abilità di sguassà l'acqua di u corpu, chì cuntene ancu à u prublema di perdita di pesu.
Contraindicazioni di fichi
Certamente, qualchese, ancu un pruduttu utile, hà e so contra-indicazioni.
Appiccazione di fichi
I frutte di i fichi sò spessu usati no solu com'è additivu a carne, poultru o insalate. No menu securite per u pezzu pè i pezzi di questu fruttu. Per questu fiancu, i nucelli, u zuccarinu aranciu o di limonu si sò aghjuntu à u pruduttu purificatu. Inoltre, a polpa hè aghjuntu à i pasticci, cunfettu, confiture o pastille.