A quistione di a manera di calmà davanti à l'esame o realizazione , in tempi diffirenti, preoccupa tutti di noi. Pocu persone pò arruvà tali stress facile. A principal hè di utilizà i mètudi giudiziu è rinùnzii sbagliati, per ùn avè micca furzà l'aggravazioni di a situazione.
A valerian help calm down?
A cosa più terribili chì pudete fà hè piglià qualsiasi sedative. U fattu hè chì sò tutte di rilassamentu di a reazione emissioniali, chì significa chì pudete facilmente attru in un statu di stu stupuri di lignu è durante un'importatu impurtanti ùn sali micca solu. Quandu si dumandà una domanda, necessariu troppu tempu per truvà a risposta bona in u so cuntzientu rializatu.
Per truvà u sapè cusì in a vostra testa, avete bisognu di una mente brillanti, senza disturbu da e drogu. L'Excitiment mobilizza a forza di u corpu è permette di esse più efficace. Qualchi studienti in stu statu si puderà ricurdà ancu ciò chì ùn cunnosci micca!
Comu a calmà prima di l'esame?
Pudete dari cunsiglii d'avè cunseutu di calmà , ma u più effettue hè sempre u mètudu anticu - per fà affari. Utilizare u tempu di ripite u materiale, scrivite e formulazione o ciò chì era datu per voi u più difficili. Pi migliurà u sonnu, u più còmico è tranquillu se sente. Pò dassi chì ci hè bisognu di qualchì musica relaxanti per calma è di dorme. Inoltre, pudete aduprà un aroma lampu o aromatic sticks.
Per ùn avè a paura di l'esame, pudete fà imagine u male u più impurtante: imagine. Perchè pò sculte un male u bigliettu è micca passà. In ogni casu, dopu, ùn murite micca, serebbe, dorme da prestu è prestu prestu in un reticutu, prima chì finiscinu a scola chì ùn hà micca avutu u tempu d'amparà a prima volta. A rializzazione chì ùn ci hè nunda di male per "non rende" vi aiutavà à vende l'estressu è di piglià una manera diversa à a situazione chì ti teme.