Sè vo site à pensà à a quistione di a perdita di u pesu apposta, utilizate i cunsiglii dati in u nostru articulu. Hè impurtante per una zitella per perderà u pesu appuntu, per ùn avè micca causatu dannu irreparable à u corpu. Per pèrdite u pesu era efficace è u corpu ferme sano, hè impurtante di observà e seguenti reguli.
Dietetista cunsiglii: perchè perde un pesu propiu?
- Eat spessu . Hè assai impurtante chì i zoni sò chjuchi. Comu uni pochi minuti ghjornu, avete bisognu à manghjà almenu quattru volte à u ghjornu.
- Aumente a quantità di verdura è frutti in a dieta . Aggiuncate boli, ligumi è frutti senza dolce à qualsìasi platu: cereale, cereali è casserole. Pudete utilizà questi prudutti pranzi di u lume.
- Nutiziosa è variata di dieta . Per una donna per pèrdite pisu correctament, nutrimentu equilibratu hè impurtante. Sì a dieta hè fatta, proteini, carbuidrati, minerali è vitamini, dopu à l'armunia, vi scuprarà un modu aggradèvule, è ancu un cundimentu bisognu di a pelle è u capelli.
- Portioni . Ùn deve esse assai picculu, se u corpu ùn avete micca un alimentu nutiziu, perchè pardate pisu serà più difficili, postu chì u metabolismu fracassassi.
- Restrictions . Excludite da i dolci di l'alimentari, i prudutti di u farinaghju, i gassati, i prudutti di zuccheri è di prudutti semi-finti. Sì senza questi prudutti, pudete fà micca, ma se veramente vulete una cosa, hè megliu per piacè. Ma volta, hè impurtante cunnosce a misura.
- Movimentu . No wonder di dì chì u muvimentu hè a vita. Move more and do sports. I carichi fìsici, cù l'nutrttica propria, sò a guaranzia di l'armunia è di mantene u pesu ghjustu.
- Purpose . Hè bisognu à esse realice, fatti è longu. Ùn ùn pruvate di perditu pisu forti - ponza u corpu è a figura.
- Motivazione . Hè desirabili per formule è precisione formule una mira per quale vulete pruvà a forza di volunniu è aghjunghje u risultatu dumandatu.
- Breakfast . Per un bonu metabolismu, hè dispresìbile micca missi nutificà è, sopa, hè devimu sia sanu sanu.