Ci hè un grande quantità di cunsiglii per aduce di pisu, mette in modu è cusì. Eccu un pocu micca giustu, perchè ùn sò micca cunsiglii, per esvete u vostru corpu è crede u grassu? Ci decisu di cumpiendu stu vacanze, è prisentanu cunsiglii preghjudiziu nantu à cumu fà u vostru corpu contru à sè stessu.
A rutina apprissimata di ghjurnata
Cumpiemu un esempiu di un ghjornu in a vita, postu chì u vostru corpu serà in shock, è se continuate per vive in questu prugettu, dopu un pocu tempu ùn site micca solu micca ricunnosce a vostra rifarenza in u spaziu, ma pudete ancu principià à esse teme da ellu.
- "Amore à quale aghju sò" - u motta di ogni ragazza, è l'enfasi primordiale nantu à a frasa - chì hè. Cusì, pudete dà un signu à u vostru corpu chì avà accertatu cambiamenti cardinale (ma micca per megliu).
- Quantu piacevule à lussu in lu lettu, è qualchissia si vende in a mattina per fà esercizii, certi persone stranu, ùn capisce micca i piacè di a vita. In u risultatu, dorme è ùn ci hè nuddu tempu per u lamentu di colazione, per quessa, l'un solu chì hè mancatu hè di manghjà u sandwich di viniri è vìviri u vostro cafè forti forte favuritu cù u zuccheru.
- À u travagliu, si mette à a tavula, è per ùn sminurà a masticari, rinschendu cù soda dulce. È per un ghjornu, a quantità di liquid drink, cum'è dieticiani recommand 1.5 a 2.5 litri (nunda chì nutricuristi dicenu à l'acqua morta).
- In un paese scuputu, pudete andà diversi manere:
- andà à l'alimentazione veloce più cercana è avà pranziatu, è in quantità per compensà per l'esse missed;
- Ordine per esse u cunsumu cù u cunsigliu, ma per esse abbastanza per tutti, ed è più prubabilmente forsi una pratica grande è satisfacente o ancu dui.
Ciò à a fine?
In questu modu di vita vi farà u vostru corpu in un mutandine, ùn si pò esse stallatu, u travagliu per u bonu, è u prucessu di l'autodestruzzione cumincià. Comu rièscitu - quilo extra, cellulite , un'alza insalaghone è pocu attrattivu, cum'è nantu à a faccia, ci sarà l'acne, i capelli saranu frutti, i unghie principià per separà. Eppuru, chì, dopu à tuttu, ci hè u principiu "Amore à mè per quellu chì sò", è i principii ùn sò micca cambiatu.
Cumu serà?
Comu pudete a vede, pudete avè l'asigrezzii più disgrazia se seguite un cunsigli parce di qualunque, cusì, naturalmente, hè megliu per fà u cuntrariu.
Avemu avemu tornatu u vultatu in prima è vede cumu avete a manera curretta in u ghjornu curretta.
- À a matina hè megliu esce a meza ora una prima per fà l'esercitu, chì aiutà à aiutà u prezzu di l'energia per tuttu u ghjornu. Una altra plus hè chì, pudete esse u colazione, per esempiu, pò esse a civada, fruttu è iogurt. Inoltre, avete da tempu per preparà a cena per piglià cun voi.
- À u travagliu, pruvate di cuntrollà ciò chì tù avete è manghja, megliu a vostra preferenza à l'acqua minerale non carbonate. À lunchtu ùn esse micca necessariu cundùce à a fast food, perchè manghjò u cottu u purtonu da casa.
Hè megliu se hè un pezzu di petti di pollettare, una insalata di ligumi o vegetale stufa, è per un postu un paru di frutta prediletti. - Arrivatu a casa, preparanu un cena sabbia è sana, per esempiu, pesce, insalata, farina carvaria, cottage cheese, juice and fruit.
- Ùn vi scurdate di dà tempu per visità u gimnastu, u furmazione regulare hà megliurà a vostra cundizione fora è interna.
Per tuttu stu sforzu, u corpu ci duna ringraziu à voi è serà spressu da una bona salute, una salute è una maravigliosa figura. Avà hè questu di sceglie questu esattamente ciò chì vulete, è principià cù u pianu di vita.